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減肥的體脂秤上顯示蛋白率過高怎么辦：
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蛋白質量高的最近少吃
含蛋白質高的蛋類食物有哪些：
您好：牲畜的肉，如牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨等 。由于人體所需的氨基酸種類與動物蛋白內的氨基酸最為吻合，因此動物性蛋白質的營養價值要高于植物性的蛋白質 。在動物蛋白中，由于牛奶、蛋類的蛋白質具有易消化，氨基酸種類齊全，其營養價值是所有蛋白質食物中最好的 。如牛奶、羊奶等 。脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的來源 。蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等 。蛋黃蛋白質含量略高于蛋白，但一個蛋黃可含高達300毫克的膽固醇，即使是心臟沒有病的人，也不宜多吃蛋黃，而蛋白的膽固醇含量是0，蛋黃也是高熱量食物，是減肥的人需要節食的食物 。植物蛋白，如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等 。其中以黃豆的營養價值最高，在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源 。豆制品可降膽固醇，還可抗癌，大豆蛋白含有豐富的異黃酮 。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白質來源 。
蛋白高意味著什么副作用：
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脂肪`和蛋白都不是殺手~是人體必須的~
熱量是所吃的東西產生出來衡量的單位
熱量太高當然會胖
【蛋白高的食物有哪些，蛋白高怎么降下來】人體蛋白質過高會引起什么病癥?：
代謝不完，轉化成糖類、脂類等
過多了可引起肥胖、高血壓、高血脂等疾患
亞洲人不需要太多的蛋白質，營養均衡即可
蛋白質升高會怎樣?：
蛋白質升高對身體不好，白細胞會超多的
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