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吃什么去火食物，吃什么去火快水果或蔬菜

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吃什么去火食物，吃什么去火快水果或蔬菜

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吃什么容易降火：
吃什么去火食物，吃什么去火快水果或蔬菜

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當下很多人易上火 ， 火大時會出現口瘡、大便澀滯等癥狀 。不及時祛火 ， 體內的毒素就會殘留過多 ， 引起多種疾病 。華康醫院專家建議有益健康的菜 ， 上火時不妨多吃一點 。蜂蜜對潤肺止咳 ， 潤暢通便 ， 排毒養顏有顯著功效 。1、蜂蜜 味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身 ， 排毒養顏的佳品 。功效：對潤肺止咳 ， 潤暢通便 ， 排毒養顏有顯著功效 ， 很容易被人體吸收利用 。適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處 。胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內的汞離子的排除 。2、胡蘿卜 味甘 ， 性良 ， 養血排毒 ， 健脾健胃的有效解毒食物 。功效：與體內的汞離子結合后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內的汞離子的排除 。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效 。適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題 。海帶中的碘被人體吸收后 ， 促進有害物質 ， 病變物和炎癥滲出物的排除 。3、海帶 味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。功效：海帶中的碘能被人體吸收后 ， 促進有害物質 ， 病變物和炎癥滲出物的排除 ， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的膽固醇 ， 并排出體外 。木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附 ， 再排出體外 。4、木耳 味甘 ， 性平 ， 是排毒解毒 ， 消胃滌腸 ， 和血止血的最佳食物 。功效：木耳含有一種植物膠質 ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附 ， 再排出體外 。適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人 ， 特別應多食 。黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體新陳代謝 ， 排出毒素 。5、黃瓜 味甘 ， 性平 ， 是具有明顯清熱解毒 ， 生津止渴的排毒食物 。功效：黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體新陳代謝 ， 排出毒素 ， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮膚 ， 使其保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 。而且吃黃瓜有助于化解炎癥 ， 還能抑制糖類物質轉化為脂肪 。適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好 ， 夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 。
吃什么水果去火?：
1、蘋果
蘋果營養豐富 ， 是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用 ， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。
2、西瓜
西瓜性涼 ， 含有大量的水分 ， 可以生津止渴、清熱降火 ， 適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用 ， 而且西瓜中含有豐富的鉀鹽 ， 能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏 。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E ， 不僅能美白肌膚 ， 還能提高肌膚的抗氧化能力 ， 在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。除此之外 ， 獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質 ， 對你的肌膚健康美白都有功效哦 。
4、柚子
中醫認為 ， 柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅 ， 廣橘紅性溫 ， 味苦、辛 ， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子 ， 含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等 ， 另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等 。
5、梨
梨含水量高達84% ， 被稱為“天然礦泉水” ， 鮮嫩多汁 ， 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素 ， 中醫認為梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經 ， 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 ， 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效 ， 還可幫助消化、促進食欲 。

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