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酸木瓜最佳吃法是什么 酸木瓜的功效是什么怎么做好吃

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酸木瓜的功效是什么怎么做好吃?酸木瓜的營養價值：富含銅 ， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素 ， 對于血液、中樞神經和免疫系統 ， 頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響 ， 我來為大家科普一下關于酸木瓜的功效是什么怎么做好吃?以下內容希望對你有幫助!

酸木瓜最佳吃法是什么 酸木瓜的功效是什么怎么做好吃

文章插圖
酸木瓜的功效是什么怎么做好吃酸木瓜的營養價值：
富含銅 ， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素 ， 對于血液、中樞神經和免疫系統 ， 頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響 。。
富含碳水化合物 ， 是構成機體的重要物質 ， 儲存和提供熱能 ， 維持大腦功能必須的能源 ， 調節脂肪代謝 ， 提供膳食纖維 ， 節約蛋白質 ， 解毒 ， 增強腸道功能 。。
富含維生素c ， 維c具有保護牙齒健康 ， 預防動脈硬化 ， 清除自由基防癌 ， 保護細胞、解毒 ， 保護肝臟 ， 提高免疫力、應急能力 。
酸木瓜最佳吃法：香辣木瓜絲 。做法如下：
主料：木瓜2個、大蒜50克 。
輔料：生抽150克、油辣子適量 。
做法：
（1）這是朋友送的木瓜 ， 真的十分新鮮 ， 兩個大約是3斤重 。
（2）給青木瓜去皮 ， 這時候會出很多木瓜漿 ， 小心手滑 ， 可以清洗一遍再切 。
（3）去了皮的青木瓜切開 ， 清除里面的木瓜籽和筋膜 。
（4）用擦絲器擦成絲 ， 刀工厲害的就直接切吧~ 。
（5）擦好的木瓜絲放在籃子里 ， ++++我++++家陽臺曬不干東西 ， 所以++++我++++打算用烤箱來處理 ， 這樣也更快速省事 ， 溫度調到100度 ， 放到長帝烤箱中層烘烤大約2小時就可以了 。
（6）最后木瓜絲的狀態是干的 ， 但是手摸起來還是比較柔軟的狀態 ， 這樣的木瓜絲腌制起來口感最脆最好 。
（7）把調料全部放進木瓜絲里面 ， 拌勻密封起來腌制一天就足夠入味了 。
【酸木瓜最佳吃法是什么 酸木瓜的功效是什么怎么做好吃】（8）腌制好的香辣木瓜絲能下酒 ， 還能下飯下面條 ， 怎么吃都好吃 。

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