著名文學家、詩人臧克家先生，不僅是中國當代文壇三大耄耋文豪(巴金、冰心、臧克家）之一，更是養生有術的大壽星 。當問及臧老的養生之道時，他坦然而謙遜地說臧克家的作品：“我是在農村長大的，我熱愛大自然，熱愛勞動，以自然之道養自然之身，才是養生的根本，，。他的養生之道歸結起來就是下面3點：一是讀書、寫作、再讀書，他總結這是“書道” 。
臧老從小讀過《騰王閣序》《李陵答蘇武書》，長大后讀了古今中外所有可能涉獵到的書 。從書中不僅學到了知識也學到了做人的規范和養生之道 。中國幾千年的東方養生精華都記載在書里呀！我是通過讀書一寫作一再讀書一再寫作的方式，去體會人生和涵養人生的 。二是散步、散心、養志 。
臧老最喜歡散步，這已形成習慣 。每天清晨散步后，操練40分鐘 。就是雪雨天，只要路上沒結冰，打著傘也去 。中午飯和晚飯后都到附近林間小路上走走，一是散步，二是散心 。把自己的生命融進大自然的懷抱，既活動了筋骨，促進了消化和血液循環，又涵養了自己的心志 。
三是飲食清淡，偏愛大蔥大蒜 。臧老風趣的說：“也許來自山東農村，吃慣了粗茶淡飯，我不愛雞鴨魚肉，可離不了大蔥大蒜 。我覺得大蔥大蒜辣乎乎的挺開胃下飯，每天吃個七成飽 。沒聽說‘吃飯少一口，活到九十九’嗎？我一向瘦巴巴的，這不挺壯實嗎” 。臧老不但飲食清淡，生活簡樸，為人也十分坦蕩樂觀，而且十分熱情和平易近人，只要力所能及的總愿意助人為樂 。
他認為：“忙”和“勤”意味著生命活力充沛，新陳代謝旺盛 。樂觀、寧靜，體現出臧老不僅生理上而且心理上也是良好和健康的 。古人云：“心不老，則人難老”，確實是蠃得健康長壽的一條行之有效的秘訣 。
【臧克家的作品 臧克家的益壽原因有哪些？】
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