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元宵節來臨，告訴你為什么要吃元宵？

生活百科湯圓

元宵節吃湯圓，表達的是人們享受合家團圓的美意 。

元宵節的來歷 。
元宵節，又稱“上元節”或“燈節”，在漢代的時候就已經出現了，而到了明清時期元宵節與春節、中秋節一起被稱為民間的三大傳統節日，至今已有兩千多年的歷史，標志性的吃食就是“湯圓”了 。
湯圓有很多名稱，如“元宵”、“湯團”、“圓子”、“團子”、“水圓”等，早在北宋時期，就已經有了湯圓，不過那個時候一般是叫做“圓子”，到南宋時，在正月十五吃元宵已經成為了很多家庭的習慣，湯圓以糯米為主要原料，做成圓形，又黏又圓，有著合家團圓的意境 。
元宵節的寓意：
元宵節吃元宵表達的是人們喜愛合家團圓的美意 。同時也顯示中國人對傳統節日的傳承和熱愛，元宵節吃元宵象征全家人團團圓圓，和睦幸福，以此懷念離別的親人，寄托對未來生活的美好愿望 。
食用湯圓要注意什么？

湯圓不能一次性吃多 。
湯圓口感香糯，餡料甜蜜，忍不住就想多吃幾個 。但是在這里提醒大家，湯圓雖好，可不能一次性吃多了 。湯圓是屬于高糖分、高熱量的食物，尤其是外皮用糯米粉制作而成，餡料中往往含有許多糖分，熱量高，容易產成飽腹感 。一不小心多吃，熱量和糖量都容易超標，并且還可能出現腹脹、不消化等情況
2.早晚不吃湯圓 。
有些人想把湯圓直接當早餐食用，這一點并不提倡 。因為湯圓中含有黏性高的糯米，不容易被人體消化 。
3.吃湯圓的時候多喝點湯
湯圓由于是糯米制成，容易發膩，這時候多喝點煮湯圓的湯水，可以幫助促進消化 。

【元宵節來臨，告訴你為什么要吃元宵？】

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