以前央視有過報道??千萬不要用生果敷臉??
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很多小仙女??♀?喜歡用蔬菜、水果自制面膜卻不知蔬菜水果一旦切開了，氧化比吸收還快??會令斑點更嚴重和色素沉淀??皮膚越來越干??皮膚只能吸收適合的分子顆粒，水果蔬菜的營養需要經過胃酸消化后，通過血管輸送養分，我們的表皮層吸收不了水果蔬菜中的養分的 。皮膚需要通過正確科學方法來保養?外加一句水果祛痘排行榜前十名：現在很多水果是通過農藥和激素速成的??所以你還會用農藥和激素敷臉嗎?
吃水果防曬都是扯，就好像說喝了圣水可以刀槍不入一樣，都是扯淡 。
防曬最好的方式就是穿衣服，把該包裹的地方包裹住，借鑒福建惠安女的裝束，就是為了防曬而生 。
防曬第二好的方式就是帶把這樣傘 。
最終說到水果，水果吃到肚子里，除了讓你嘴巴爽一下，補充一些維生素和糖分，沒有其他更多的用途，防曬這個效果就更談不上了 。
但是如果小孩在成長，或者你缺鈣，還是有必要曬一點太陽的 。
皮膚在接觸陽光后會產生維生素D，能夠促進鈣質吸收，有科學依據的 。
大家好，我是護膚達人小顏 。無論男女，祛痘多吃水果蔬菜都肯定是好的，吃哪一些更有利于痘痘情況的改善，小顏簡單給大家講一下~
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想要改善痘痘肌，首先少吃油炸刺激食物和高糖分的食物，其次多吃水果蔬菜，畢竟水果蔬菜含有很多維生素，痘痘肌最需要的維生素有維生素A、維生素B2、維生素B6和維生素C 。
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1.維生素A 維生素A可以促進上皮細胞的增殖、調節皮脂腺分泌 。除了保養品，富含維生素A的食物有：胡蘿卜、番薯、西紅柿、梨子、枇杷、櫻桃、香蕉、西瓜等 。
2.維生素B2 維生素B2可以維持人體激素平衡、調節皮脂腺分泌 。除了保養品，富含維生素B2的食物有：菠菜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、西紅柿、玉米、黃瓜、大白菜等 。
3.維生素B6 維生素B6是很多酶和輔助酶分子結構的一部分，可以促進氨基酸的代謝以保持皮膚健康 。除了保養品，富含維生素B2的食物有：韭菜、西蘭花、胡蘿卜、絲瓜、扁豆、豆芽等 。
4.維生素C 維生素C是很有名的抗氧化劑，可以阻礙黑色素的合成從而減少痘印、美白肌膚，對痘痘肌十分友好 。
除了保養品，富含維生素C的食物有：檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓、西蘭花、大多數綠葉菜、甘藍、青椒等 。
【水果祛痘排行榜前十名 用什么水果做面膜效果最好？】上面列出的水果蔬菜只是富含某種維生素的一部分，很多水果蔬菜其實含有多種維生素，大部分都十分適合長痘的寶寶食用 。此外，配合使用溫和有效的祛痘產品、保證作息也很重要！
小顏，護膚齡10年＋90后時尚達人，希望我的回答可以幫到大家~
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