【每天量血壓的最佳時間 每天量血壓的最佳時間是什么時候】1、如果有高血壓病史 ， 每天測兩次 ， 如清晨一次 ， 下午兩點以后一次 ， 有頭暈、頭痛的癥狀時立刻測一次 ， 期間該服藥就服藥 ， 把每次測得結果記在一個本子上 ， 寫清楚日期時間 。
2、如果只是想了解一下自己的血壓 ， 每天早上測一次 ， 連續兩天測得結果低于140/90mmHg就不要管 ， 以后頭暈、頭痛隨時測 。測量的姿勢以坐姿最好 ， 左手臂和心臟擺同一水平 ， 掌心向上 。袖帶下緣要扎到肘橫紋上2cm ， 進氣口得那一面壓住肱二頭肌 ， 然后包緊袖帶 ， 把聽診器放在動脈搏動的位置 ， 不要塞到袖帶里面 。捏氣囊打氣到180mmHg ， 緩慢放氣 ， 聽到的第一聲搏動為收縮壓 ， 之后搏動聲突然明顯減小時為舒張壓 。
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