紅糖是一種未精煉的糖，含有大量的鈣、鐵、維生素B2以及錳、鋅等礦物質，新媽媽們產后淤血導致腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖可以活血化淤和鎮痛 。
做法：紅糖10克，沖入開水，熱飲 。
提醒：產后食用紅糖最好控制在10天之內，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血 。
【吃紅糖排惡露嗎 吃紅糖排惡露】
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