空腹喝牛奶只能達到溫暖腸胃，促進排便的效果 。
如果想要吸收牛奶的營養的話，最好吃一點點小餅干之類的東西，牛奶和食物混合才容易吸收哦 。
但是我以前就一直空腹喝牛奶的，第二天早上都很舒服，BB也規律 。
總的來說空腹喝沒什么不好的，就是有點浪費牛奶的營養了 。
【睡覺之前空腹喝牛奶好嗎 睡覺前空腹喝牛奶好嗎？】關于睡覺前空腹喝牛奶好嗎的內容到此結束，希望對大家有所幫助 。
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