感冒是自愈性疾病，一般不需要特殊治療，多數病人在一周內自愈 。中醫有很多用食物治療感冒的 *** ，我國各地也都廣泛流行不少民間驗方 。最近，不少地方感冒高發，筆者依據多年經驗，向各位推薦12款如下，這些 *** 都很簡單，所用食材也很平常 。
【食療治失眠食療治感冒】 只要恰當運用食物療法，能減輕癥狀，盡早康復 。
蔥白生姜湯取大蔥白3根，切碎，去皮生姜4片 。將生姜片放入鍋中，加適量水，煮沸，持續3分鐘許，放入蔥白，煮片刻，即成 。吃時可加食糖少許調味 。此方號稱神仙湯，主治以惡寒重、發熱輕、.流清涕為主癥的風寒感冒，有解表、通陽的作用 。
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西瓜番茄汁將新鮮番茄數個洗凈絞汁，西瓜挖瓤絞汁 。兩者各取半杯，混合飲服，每小時1次 。西瓜性寒味甘，治一切熱癥，將其配合有清熱涼血作用的番茄一起吃，對風熱感冒患者退熱、去除口干咽痛有較好效果 。
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姜絲蘿卜湯取生姜25克，切片，白蘿卜50克，切塊 。將兩者共放鍋中加水適量，煎煮15分鐘許，趁熱服，每日1次，可治風寒感冒 。
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綠豆粥取綠豆50克，粳米50克，合煮為粥，粥成后加入冰糖適量，拌勻食之 。此粥適合暑濕感冒者吃，有清熱解表、祛暑利濕的功效 。
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生姜紅糖湯取生姜（去皮用姜肉）3片、紅糖10克，放入鍋中煮湯 。生姜肉性味辛溫，能發表散寒、溫胃止嘔、消痰止咳 。此方適合治療風寒感冒引起的咳嗽、怕冷 。睡前趁熱飲，?？珊钩霾∮?。
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冰糖煮梨取大梨1只，約300克，洗凈連皮切碎，加冰糖適量，放碗內入蒸鍋隔水燉煮熟 。梨性涼味甘微酸，有止咳潤肺的作用 。風熱感冒者服之，能減輕癥狀 。
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香菜蘿卜豆豉湯取香菜15克、淡豆豉10克、白蘿卜1個、洋蔥30克、生姜3片、大蔥一根、芥末少許 。先將白蘿卜切塊煮熟后，再將其他物料放入，煮3分鐘許，即成 。此方可治暑濕感冒 。
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魚頭豆腐湯取鮮魚頭一個、豆腐100克、水發海帶50克和蒜、姜、蔥、芥末、茴香、花椒適量 。將各料一起燉熟后食用 。此方適合患暑濕感冒者吃 。
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蓮藕老鴨湯有涼血、清熱、止咳的作用，適合風熱感冒者吃 。
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米醋蘿卜菜將生蘿卜洗凈，切成小丁，加米醋適量浸拌兩小時，用其下飯，適用于各型感冒 。
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蜂蜜水蜂蜜中含有多種生物活性物質，能增強人體的免疫力 。在感冒流行時節吃蜂蜜，有防控感冒的作用 。吃法是每日取20-30克，分早晚兩次用溫開水沖服 。應注意的是，血糖高的人不應服吃蜂蜜 。
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雞湯我國東北地區民間素有喝雞湯防治感冒的食俗 。美國科學家研究證實，喝雞湯確能抑制咽喉及呼吸道炎癥，能改善由感冒病毒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀 。因為雞肉煮后的湯中含有一種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，有益于保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，從而能促進感冒痊愈 。在流感流行時期，正常人吃雞湯，也能起到預防作用 。
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