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蘑菇湯的做法大全 蘑菇湯的做法

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蘑菇湯的做法大全 蘑菇湯的做法

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真的墻裂推薦給你們的一款快手湯哦 ， 神奇的一口蘑菇一口湯 ， 太好喝啦！鮮掉眉毛一點都不夸張 ， 輕松三步就搞定 ， 什么都不用加 ， 好喝的飛起?? 喜歡的話可以留言、收藏 ， 更多精彩食譜： http://www.douguo.com/cookbook/share/3120135.html (祛濕丸：身體濕氣重) http://www.douguo.com/cookbook/share/3120141.html (助眠丸：幫助你改善睡眠) http://www.douguo.com/cookbook/share/3116696.html (芝麻丸：補腎防脫生發黑發) http://www.douguo.com/cookbook/share/3126870.html (五紅丸：姨媽出走不準時）
By 我是莫姐呀
用料口蘑 4~5青菜 適量小蔥 2根
做法步驟
蘑菇湯的做法大全 蘑菇湯的做法

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【蘑菇湯的做法大全蘑菇湯的做法】1、準備食材： 口蘑 ， 青菜 ， 小蔥
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2、口蘑去蒂洗凈 ， 青菜葉洗凈焯水剁碎 ， 蔥切碎 熱鍋放油燒熱 ， 口蘑放入鍋中小火煎至出汁水 ， 然后用輔食剪將蘑菇剪小塊 加適量清水煮一會 ， 煮***青菜葉 ， 起鍋前撒上蔥花即可
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3、口感超棒 ， 掉掉眉毛
小貼士??小貼士： 一歲以上可以加適量鹽調味 ， 不加鹽也很鮮～ 青菜葉可不加～ 所有食材大小取決于寶寶咀嚼能力～ 煎出汁的口蘑也可直接吃 ， 很好吃～
口蘑的營養功效1.提高免疫力
口蘑能夠防止過氧化物損害機體 ， 降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加 ， 調節甲狀腺的工作 ， 提高免疫力 。
2.保護肝臟
口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升 ， 對肝臟起到良好的保護作用 。它還含有多種抗病毒成分 ， 對病毒性肝炎有一定食療效果 。
3.美容減肥
口蘑是一種較好的減肥美容食品 。它所含的大量膳食纖維 ， 具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用 。而且口蘑又屬于低熱量食物 ， 可以防止發胖 。
4.預防骨質疏松
白蘑菇中含有大量的維生素D 。最新研究發現 ， 白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜 ， 當白蘑菇受到紫外線照射的時候 ， 就會產生大量的維生素D 。而多攝入維生素D ， 就能很好地預防骨質疏松癥 。
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質 ， 而且經常食用可以防止癌癥的發生 。
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