【除濕氣最好的食物 除濕氣最好的食物推薦】1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品 ， 還有降脂、保肝的作用 ， 是濕熱體質者的天然良藥 。
2、薏苡仁：也叫薏米 ， 是比較緩和的清熱祛濕之品 ， 中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥 。3、紅豆或赤小豆：是利水、消腫、清熱之佳品 ， 尤其適合夏季食用 ， 能散熱燥濕、健脾補心、養肝益腎 。4、黃瓜：能清熱解毒、生津止渴 ， 并且富含多種維生素、纖維 ， 是難得的排毒食品 。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成 。5、白扁豆：它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能 ， 主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。白扁豆的補脾除濕效果比較理想 ， 但其不容易熟 ， 可以用高壓鍋煲湯 ， 或是提前泡一下更容易煮爛 。6、蔥、姜、蒜：春季 ， 萬物生發 ， 順應季節變化 ， 應該多吃一些蔥、姜、蒜 。針對體內的濕氣 ， 我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯 ， 用姜湯的絕效將體內的濕氣逼散出來 ， 待到全身發過汗以后 ， 病癥就會有所緩解 ， 這個辦法還適用于淋雨后預防感冒 。
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