委屈的情緒往往出現在小孩子身上 ， 當父母沒有滿足小孩子的需要時 ， 小孩子就會委屈 ， 認為自己不夠好 ， 自己沒有資格得到愛 。
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如果帶著這種情緒長大 ， 人就會在與他人的互動時 ， 不知不覺感受到委屈的情緒 ， 這份情緒一出現 ， 反應的就是心理上退到小孩子狀態的信號 ， 其深層的含義就是把自己放在低位 ， 把對方投射成高高在上的父母 ， 認為對方有操控自己的權利 。
在這個世界上 ， 只有孩子才會覺得什么都是他該得到的 ， 而且不管多少什么時候要父母都有責任滿足他 ， 而心理成熟的人知道滿足自己的需要 ， 是自己的責任 ， 對方沒有責任給我什么 ， 并且這里得不到的我可以在別的地方得到 。
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【委曲是什么意思委屈是什么意思】
與委屈相伴的生存狀態 ， 往往像是沒有長大的小孩子和受害者 。
沉浸在委屈中的人的心理話外音 ， 是我抗拒長大 ， 不愿意負責任 ， 與抱怨、指責、放棄、逃離等情緒狀態相伴隨 。
沒有覺察到的委屈往往讓自己停留在受害的小孩子狀態 ， 覺得自己的人生被其他人控制 ， 因此一邊抱怨一邊指責 ， 一邊讓自己不負責任 ， 不愿長大 ， 在這種情緒狀態中的人有受害者傾向 ， 總是把錯誤的源頭指向別人 ， 推卸責任 。
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一旦發現有這種情緒 ， 你就應該有所警惕 ， 問一問自己 ， 我現在幾歲真的是小孩子嗎？對方是誰？她真是決定和控制我的父母嗎？假如有此疑問 ， 就是解決問題的先兆 ， 讓自己回到成人的狀態 ， 放下對對方的期待 ， 就是成長 ， 就可以承擔自己的生命責任 。
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當感覺不公平有委屈時 ， 問自己對誰有委屈 ， 這委屈有幾分 ， 委屈的感覺在身體的哪個部分 。假如用色彩形容的話是什么顏色？有多大？用自然界中的哪個物體可以代表 ， 既然委屈是把自己降低為孩子把對方當成父母了 ， 那么覺察委屈情緒之后 ， 最簡單的處理 *** 就是收回委屈 。
時刻覺察自己的委屈情緒 ， 在每個當下收回這份委屈 ， 是讓自己快速成長的重要契機 。
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