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霜降的傳統習俗介紹

生活百科悲秋

在我國有二十四個節氣 ， 而霜降節氣則是秋天當中最后一個節氣 ， 在霜降節氣當中也有許多的習俗活動 。下面是小編給大家整理的霜降的傳統習俗最新介紹 ， 歡迎大家來閱讀 。
霜降的傳統習俗
吃柿子
在我國的一些地方 ， 霜降時節要吃紅柿子 ， 在當地人看來 ， 這樣不但可以御寒保暖 ， 同時還能補筋骨 ， 是非常不錯的霜降食品 。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿 ， 不會流鼻涕 。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子 ， 不然整個冬天嘴唇都會裂開 。
柿子雖然美味 ， 但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量 ， 每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用 。
登高
霜降時節有登高遠眺的習俗 。登高既可使肺的功能得到舒暢 ， 同時登至高處極目遠眺 ， 心曠神怡 ， 可舒緩心情 。天高云淡 ， 楓葉盡染 ， 登高遠眺 ， 賞心悅目 ， 但也要有所講究 。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚 。登高時 ， 要沉著 ， 速度要慢 ， 以防腰腿扭傷;下山不要走得太快 ， 以免膝關節受傷或肌肉拉傷 。登高過程中 ， 應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時 ， 不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣 ， 不要脫衣摘帽 ， 以防傷風受寒 。

對于老年人來說 ， 應帶根手杖 ， 這樣既省體力 ， 又有利于安全 。在爬山時要注意力集中 ， 并注意腳下石頭是否活動 ， 以免踏空 。在陡坡行走時 ， 最好采取“之”字形路線攀登 ， 這樣可緩解坡度 。
賞菊
古有“霜打菊花開”之說 ， 所以登高山 ， 賞菊花 ， 也就成為了霜降這一節令的雅事 。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載 ?！八抵畷r ， 唯此草盛茂” ， 因此菊被古人視為“候時之草” ， 成為生命力的象征 。霜降時節正是秋菊盛開的時候 ， 我國很多地方在這時要舉行菊花會 ， 賞菊飲酒 ， 以示對菊花的崇敬和愛戴 。
送芋鬼
霜降送芋鬼是廣東高明地區地區流行的習俗 。每年在霜降時節 ， 人們會用瓦片堆砌成河內塔 ， 在塔里面放入干柴點燃 ， 火燒得越旺越好 ， 直至瓦片燒紅 ， 再將河內塔推倒 ， 用燒紅的瓦片熱垠芋頭 ， 這在當地稱為“打芋煲” ， 最后把瓦片丟到村外 ， 這就是“送芋鬼” 。人們以這樣的方式 ， 辟兇迎祥 。
掃墓祭祖
我國是禮儀之邦 ， 以孝為先是我國傳統美德 ， 很多節日慶典都是為了祭祖緬懷先人 。在霜降這個季節 ， 有的地區也有掃墓祭祖的習俗 。據《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節 ， 拜掃擴荃 ， 屆期素服詣墓 ， 具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹 ， 剪除荊草 ， 故稱掃墓 ?！?br /> 霜降的養生小知識

御寒保暖 ， 以護腸胃
【霜降的傳統習俗介紹】霜降之時 ， 氣溫漸低 ， 人體的植物神經易受到寒冷刺激 ， 致使胃腸蠕動的正常規律受到影響 ， 引發功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下 ， 人體新陳代謝增強 ， 熱量消耗增多 ， 胃液及各種消化液分泌增多 ， 食欲改善 ， 食量增加 。因此 ， 要特別注意防寒保暖 ， 保護腸胃 。日常起居要做到早睡早起 ， 夜里入睡時蓋好被子 ， 尤其要注意腹部保暖 。外出時 ， 要根據天氣變化 ， 合理穿衣 ， 以免身體被寒氣所傷 ， 也要避免熱傷風 。保證充足的睡眠 ， 不要操勞過度 ， 順應“春困秋乏”的生理特點 。
精神抖擻 ， 勿要悲秋
霜降時節 ， 秋風秋雨 ， 花木凋零 ， 自然界一片蕭條之景 ， 在人的心中容易產生悲秋、凄涼之感 ， 許多負面情緒就會接踵而來 。因此 ， 霜降時節仍需注重調養好精神 。人們常說“心無其心 ， 百病不生” ， 在日常生活中應培養不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達的心態 。保養好肺氣 ， 調整好精神 ， 盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響 ， 遠離悲秋心態 。

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