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谷雨，雨生百谷，勿要帶病入夏( 二 )

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谷雨，雨生百谷，勿要帶病入夏

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茶水洗把臉 除斑美容顏
目前正值春茶上市的季節 ， 雖然價格稍高 ， 但是由于此時的茶口感更好、最養人 ， 因此還是吸引了不少愛茶之人 。但是 ， 喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?建議大家不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉 ， 不但能減少皮膚病的發生 ， 而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟 。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處 ， 每日1-2次 ， 每次20-30分鐘 ， 有助于消除黑眼圈 。茶葉中含有茶多酚 ， 有抗氧化作用 ， 可防止肌膚衰老 。茶葉還能抗輻射 ， 尤其適合長期用電腦的女性 ， 可抑制皮膚色素沉著 ， 減少過敏反應的發生 。此外 ， 茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥 。
谷雨，雨生百谷，勿要帶病入夏

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適當進補益身體
春天 ， 肝木旺盛 ， 脾衰弱 ， 但在谷雨的15天及清明的最后3天中 ， 脾卻處于旺盛時期 。順應四時的養生原則 。此節氣中 ， 脾的旺盛會使胃強健起來 ， 使消化功能正處于旺盛的狀態 ， 消化功能旺盛有利于營養的吸收 ， 所以這時正是補身的大好時機 ， 使身體能夠適應下一個季節的氣候變化 。
谷雨之后 ， 溫度升高 ， 稍顯燥熱 。可適當多吃一些滋陰的寒涼性食物 ， 比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果 ， 或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮 。但食用涼性食物并不等于吃很多冷飲 ， 溫度一升高 ， 很多人就已迫不及待地吃起冷飲 ， 過量吃冷飲 ， 胃腸道局部受冷 ***  ， 反會導致脾胃虛寒 ， 對身體不利 。
【谷雨，雨生百谷，勿要帶病入夏】聲明：本篇經驗系知識庫原創 ， 轉載請注明出處 。

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