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此時頂氣到百會，待頭頂(百會)部有氣感或氣沖頭頂時，雙爭迅猛用力向上(對天)沖拳的同時，將氣從鼻孔中迅速有力地噴出(圖16） 。如此反復練習40次 。
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要點：此勢進一步加強小周天運氣法，加量練習吸氣、吞氣、噴氣，達到內氣充盈 。
7.氣沖斗牛
接上勢，雙拳變掌向左右下劃的同時吸氣，雙掌與肩平時(參見圖5)吞氣，氣沉丹田的同時松頭、松后背、松會陰，兩掌繼續向下劃的同時預氣，提肛，將會陰氣提到百會，兩掌從腹部向驗部摜氣時曲肘，掌心對瞼(參見圖6)，待氣上到頭頂時，迅速翻掌猛力向胸前推出的同時，將氣從鼻孔中噴出，成馬步勢(圖17) 。如此反復練習40次 。
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要點：進一步加大吸氣、吞氣、噴氣的訓練，達到內氣充盈 。
8.玄壇坐殿
接上勢，身體立起，右腳并左腳，右掌向左前方伸出的同時(圖18)吸氣，
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左掌向左前方插出，右掌收回護于右肋部(圖19)的同時吞氣，
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氣沉丹田的同時松頭、松后背、松會明，而后頂氣，提肛，將會陰氣上提到百會，待氣上到頭頁時，右腳向右跨出半步，成馬步勢，右掌從下向上劃弧到頭前上方的同時噴氣，左掌用力拍打左大腿（圖20），
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然后左腳并右腳，左掌向左前方伸出的同時吸氣，以下練習同右勢，左右勢練習各20次，共40次 。
要點：此勢主要練習大腿部的抗打力 。
9.丹鳳展翅
接上勢，身體立起，右腳并左腳，右掌向左前力伸出的同時吸氣(參見圖18)，左掌向左前上方插出(參見圖19)的同時喬氣，氣沉丹出的同時松頭、松后背、松會陰，右腳向右前方躊出一大步的同時頂氣，提肛，將會陰氣提到百會.而后右常從小腹部向上劃弧至頭額上方的同時，左掌迅速翻掌向左小腿部拍打的同時將氣從鼻孔中猛噴出(圖21)成撲步勢，然后，身體立起，右腳并左腳，左掌向右前方伸出的同時吸氣，右掌向右前上方插出的同時吞氣，以下練習方法同圖21 。左勢和右勢各練習20次，共練習40次 。
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要點：此勢主費練習小腿部的抗打力 。
10.鳳凰還巢
接上勢，身體立起，右腳收回與肩平究，雙掌在丹田部十指相對，掌心朝上(圖22) 。
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緩緩上提’同時吸氣，雙掌提到遵中穴位時(圖23)，
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呼足氣后翻掌，十指相對，掌心朝下，雙掌朝下緩緩下壓的同時吞氣，氣沉丹出的同時松頭、松后背、松會陰，雙犟緩緩下壓至小腹部，而后頂氣，提肛，將會陰氣上提到百會，待頭頂有氣感時，將氣從鼻孔中迅猛噴出的同時緊肩臂 。如此反復練習40次 。
耍點：進一步加強意識快態下的小周天綜氣法，徹底打通小周天通道 。
11.犀牛望月
面墻壁而立，兩腳分開與房同寬，彎腰咸90°，頭頂墻壁(圖24)，
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勁要直，頭要正，雙手后背，左乎緊抓右舉腕，腳十指抓地，以腰為軸心，臉部向左轉90°的同時吸氣，氣沉丹田后，迅猛快速噴氣(圖25) 。
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面后，臉部從左間右轉180的同時吸氣，氣沉丹田后，迅猛快速噴氣 。左右噴氣20次，共噴氣40次 。
要點：此勢主要練習頭項功夫，頭頂功夫練成后，可以頭頂碎磚石 。
12.野熊攢背
人體后背對墻壁而立，眼平視前方，雙手自然下垂于身體兩側，雙腳與肩平寬，腳十指抓地，意守丹田片刻 。而后雙掌在胸前交艾向身體兩側伸開的同時吸氣，雙掌仲出與肩平時(參見圖5)吞氣，氣沉丹田的同時松頭、松后背、松嘗陰，雙掌向下劃至腹部時捏舉曲肘至胸前(圖26)的同時頂氣，
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