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獻血真的有利于身體健康嗎 獻血真的有益身體健康嗎

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下面就讓小編來為大家講解一下獻血真的有利于身體健康嗎？希望能幫助到大家 。求教 ， 獻血真的有利于身體健康嗎？
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獻血真的有利于身體健康嗎 獻血真的有益身體健康嗎

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當下“無償獻血 ， 高價用血”、“獻血讓免疫力下降”、“獻血有害”等言論層出不窮 ， 不禁讓人們對獻血的可靠性心存懷疑 。而作為三觀極正的小編 ， 不得不在這里說幾句 。
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無償獻血本就是一項慈善活動 ， 完全取決個人意愿 。至于到處散播“獻血有害”等不實言論的人 ， 小編實在不能理解 。
首先 ， 給大家整理一下獻血流程：
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在接受層層縝密的檢查之后 ， 才可進行輸血 。而正規的采血站 ， 都是使用一次性針頭 ， 染病幾率微乎其微 。拿小編獻血經歷來說 ， 獻血量要定多少 ， 醫生頂多就你的身體健康狀況給出合理建議 ， 至于是200cc還是400cc ， 還是看個人意愿 。（ps:采血的護士姐姐可溫柔了~）
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其次 ， 獻血究竟有無危害 ， 暫不敢妄自斷言 。但是對于健康人群來說 ， 200~400cc的獻血量對身體是沒有損失的 。
就資料顯示：一個正常人的血量相當于自身體重的8% ， 按獻血體重更低標準45公斤計算 ， 其體內大約有3600毫升的血液 。而一次獻200-400毫升血液 ， 僅占全身血量的5%～10% 。
有人說“獻血就跟女性來大姨媽一個性質” 。女性每個月來大姨媽的正常量大概50毫升 ， 在月經期的身體都較為虛弱 。獻血周期為半年一次 ， 每次為200~400毫升；有些人剛獻完血會出現短暫的頭暈 ， 身體難免虛弱 ， 休息一周補充營養 ， 血液會自動補回 。所以 ， 這么一對比 ， 獻血跟來大姨媽的確有驚人的相似 。
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最后 ， 獻血也是一件利人又利己的事 。
于他人 ， 自是不必多說；中國多地面臨血荒 ， 只有公民自愿無償獻血 ， 才能滿足血庫的需求量 。利己 ， 是因為血液本身需要不斷更換 ， 而獻血正好使骨髓造血系統受到 ***  ， 保持旺盛的新陳代謝 ， 從而產生出更具生命活力的年輕細胞 。
對于中年男性來說 ， 獻血更是有很大的好處 。芬蘭某研究小組曾對年齡層在42~60歲的2682名男性進行調查 ， 發現在兩年內有獻過血的人 ， 在五年內發生急性心肌梗塞的幾率要比未獻過血的人低86% 。另外 ， 人到中年 ， 血脂高的人不在少數 ， 當脂肪層層附著在血管壁上 ， 容易導致動脈硬化 ， 而獻血可降低血黏度和血脂 ， 使血液流通順暢 ， 減少心腦血管疾病的發生 。
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另外 ， 經專家研究發現 ， 定期獻血可減少癌癥的發生率 ， 延長壽命 。
且不說無償獻血能給人們的健康帶來多大的好處 ， 就每次獻血都需對血液進行全面檢查 ， 這無疑是對自身健康的一次免費篩查啊~
無償獻血的初衷在于“我為人人 ， 人人為我” ， 別讓血荒最終成為“愛心荒” 。（小編三觀太正~）
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獻血后的飲食：
補充蛋白質：正常成年人每天約需蛋白質70-100克 ， 獻血以后應提高蛋白補充量 。富含蛋白質的食物有奶類、瘦肉、蛋類及豆制品等 。
增加鐵質的吸收：正常人每天需要鐵約15毫克 ， 獻血后則需要量大增 。鐵豐富的食物有芹菜、菠菜、豬肝、豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等 。

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