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1運動完喝牛奶會胖嗎1純牛奶中主要成分是水和蛋白質 ， 脂肪含量不是非常高 ， 并且在運動后這些成分都需要參與到身體補充當中去 ， 所以不存在積攢的問題 。
2運動過后喝牛奶好嗎2很不錯 ， 首先是蛋白質的攝入能夠促進損傷部位的修復 ， 以及為肌肉生成提供原料 ， 另外就是鈉鉀離子的補充 ， 幫助身體恢復良好的滲透壓 ， 補充電解質 。
3運動完喝牛奶還是酸奶3建議喝牛奶 ， 通常來說酸奶添加有不少益生菌 ， 所以需要在低溫下保存 ， 剛剛運動完喝這種過涼的食物是不合適的 ， 另外 ， 酸奶還有不少的食品添加劑 ， 這些都是會給身體帶來很多熱量的 。
4運動后多久喝牛奶4【運動完喝牛奶會胖嗎】建議休息15分鐘至30分鐘后再喝 ， 因為運動時主管骨骼肌、心肌運動的大腦皮質中樞處于一種相對的興奮狀態 ， 而其它部位則處于一種相對的抑制狀態 ， 胃腸蠕動減弱 ， 消化液分泌減少 。
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