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1瘦的人適合什么運動1瘦的人更適合無氧運動，從馬拉松運動員和短跑運動員的身材就能知道，瘦的人需要增加肌肉的含量無氧運動肯定是更佳選擇 。
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2偏瘦的人適合做有氧運動嗎2當然也是可以做的，但是不建議多做，有氧運動有它的好處，提升心肺功能等，但是它也會抑制無氧運動的效果，所以即使要進行有氧運動也更好降低其在整個運動中的占比 。
【瘦的人適合什么運動】
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3瘦的人怎么做運動合適3無氧運動為主，有氧運動為輔 。無氧運動來增加力量和肌肉量，有氧運動來提升運動能力，無氧運動和有氧運動的比例為8:2是適合瘦人的需求的 。
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4瘦的人運動后該怎么補充4專注蛋白質的補充，首先蛋白質的構成肌肉的原料，充足的蛋白質補充是基礎 。另外蛋白質也是能源物質之一，能夠分解供給能量，雖然這很奢侈，當比起胖了之后再來減脂的痛苦，這樣簡單多了 。
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