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1早上做平板支撐好嗎1可以的 。
平板支撐鍛煉對于條件要求不高，任何時間和地點都可以進行鍛煉，所以早上當然是可以進行的，沒有問題 。
2早上做平板支撐的好處21、平和心境 保持活力這與內啡肽的釋放有關，運動后這種荷爾蒙會給身心帶來平和、安靜和清新的效果 。能使你一天的狀態保持活力 。
2、時間充裕 勞逸結合【早上做平板支撐好嗎】許多人因為工作原因早出晚歸，沒有合適的時間進行運動，早晨進行游泳不占用白天的工作時間，同時晚上下班也能早點休息 。
3早上做平板支撐的缺點31、溫度低 效果差早晨人的體溫較低，氣溫也是比較低，此時鍛煉，身體狀態并不佳，容易著涼 。
2、低血糖早晨人體血糖很低，平板支撐鍛煉會消耗糖，同時還需要為低溫環境消耗很多能量，所以在運動完后人因為低血糖會非常疲倦 。
4什么時候做平板支撐好4傍晚更好 。
無論是環境還是人體狀態都是更佳，環境溫度高，空氣質量更佳，人體激素分泌旺盛，體溫更高，此時進行平板支撐鍛煉，將會事半功倍 。
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