我可以控制自己的夢境，但是不想說的太多，只能告訴你當你意識到自己在做夢后，不要激動，開始記憶夢中的細節以便醒來再做一些工作，不過我和很多人不一樣的是當我意識到自己在夢境后如果我不喜歡，立刻就可以通過意念瞬間醒過來，以前鬼壓床的時候也是，但如果和夢境的沉浸深度過深，這種方法會有點傷神，所以我幾乎不會這么做，因為不害怕夢境不管是噩夢還是什么，就比如昨天晚上做了個夢先在山上被人追殺，感覺很刺激，然后自己逃下了山，在彎曲綿延的山路走了很久后又進入了一座城，結果發現城里燈火輝煌，路上男男女女的人很多，就是一座現代城市的樣子，但是路很寬樓很矮，然后我就感到很神奇，想起來拿出手機拍照留個念(雖然知道是夢但是還是這么做了哈哈)，結果發現拍出來的照片竟然只有路和建筑，里面的行人全部都消失了！但是放下手機后他們又在旁邊吵吵鬧鬧熙熙攘攘的，意識到他們可能是gui了 。。。然后覺得很有趣，于是開始控制夢境 。先記憶路邊攤的廣告牌是什么文字，記憶他們吃穿的是什么東西，這個時候相當的困難，記住了牌子的字后，往前走幾步再故意退回來發現文字卻和剛才的不一樣了，會發生變化 。。。正準備聚精會神的記憶時卻發現牌子的內容開始模糊，然后意識到不好，再這樣下去可能就要脫離夢了，又迅速使自己平靜下來，放松意念還是沉浸，再過了一會感覺到深度夠了，然后成功記下來了一些東西，這個過程非常的有趣，就好比我很久前在夢中竟然記住了一首詩，醒來后快速寫在了紙上，然后繼續做夢可惜更多的詩卻能夢不到了，我做噩夢也好好夢也罷，小時候經常害怕，長大了再沒害怕過 。
所以你如果想控制自己的夢境，那么:
第一要先意識到自己在做夢，并且還能主動跟隨夢境的發展，做到不脫夢 。
第二要開始有意識記憶夢境里的一些東西，但是要注意人在夢中的腦容量幾乎為零，夢境越深記憶力越差，絕大部分人別說記憶夢中具體事物的內容了，就連夢中發生了什么他們都不一定記得清楚，所以初期當你醒來后立刻重復你夢境里的內容然后把他們寫在紙上，后期你就可以隨意了，一定要記住一些東西，因為這是你進入清醒夢狀態的一個憑證，也可以說是成功的獎勵，多年后再回顧這些東西可以使你有更多的進步，任何無法記憶關鍵細節的夢境沒有任何意義！注意，關鍵細節不是你做夢做了什么夢，而是一些很細微的東西，比如夢中人的穿著喜好（這個最為困難），夢中出現過的文字內容（比如廣告牌之類的），夢中說過的話（這個其實不太難記，但是容易記錯一些字）
【為什么夢境總是很壓抑 如何控制自己的夢境】第三，當自己可以自由控制夢境中自己在干什么時，盡可能別做些出格的是，以一個探索者的身份是最好不過的，在夢里最好也不要為所欲為，比如夢中你非要殺人放火，即使你醒來不受任何懲罰，但是對你的心理也會產生影響，夢里要保持相當的理智與機智，比如夢到別人在追殺你，你明知道這是夢并不害怕但是你也要意思一下，假裝自己在努力的逃跑，最好別和夢里的人去硬扛 。
慢慢的修煉，直到你甚至可以記清夢中的很多個細節，那么你就能開始享受自己的夢，但我目前為止還做不到完全控制夢境的內容，我只能做到控制我自己，這是實話 。
關于如何控制夢境的內容到此結束，希望對大家有所幫助 。
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