安全感對于任何一段關系都是十分重要的， 尤其是感情， 90%的感情出現問題、瀕臨破裂， 都是因為“安全感” 。 無論你是正處于被分手、鬧分手、還是和伴侶冷戰、三天一小吵， 五天一大吵， 這個內容都能給你帶來很大收獲 。 會顛覆你對“安全感”的認知， 幫你更深刻的了解安全感， 教你如何重新構建情侶間的安全感 。 學會重建感情中的安全感 。 【挽回中如何給對方安全感】
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在我接觸到的很多挽回案例中， 涉及安全感最多的， 就是跟伴侶的沖突和矛盾 。 有的伴侶本身安全感比較足， 他反而會很有耐心的給你安慰和支持， 如果你足夠幸運的話， 通過對方的理解和幫助， 你反而克服了自身安全感不足的問題 。 但是更多的伴侶可能會因為自身缺乏安全感， 無意識的做出很多極端瘋狂行為 。 比如說， 為了確認對方目前的個人情況， 你在半個小時內打了幾十個電話， 盡管對方當時還在開會或者開車， 實在是不方便接電話， 但是因為你個人的情緒問題， 完全沒有尊重和理解對方的需要 。 最終對方無奈選擇了分手， 盡管之前是他追的你， 但是現在對你已經無法忍受， 遠離你是他最迫切的需要 。 我也理解現代人快餐式的愛情有很多不靠譜， 所以你不自覺地就去查看對方的手機， 經常打電話拍照進行查崗， 甚至找對方的親朋好友打探消息， 從你個人的角度來說， 也許是對方的某些行為傳達出了一些不確定感， 也許是你因為過往的經歷 。 對于某些行為過度敏感， 也降低了你們彼此之間的信任感， 所以你要讓情況掌控在自己手里， 生怕出現任何的意外， 它反映的其實是你內心的期待和恐懼 。 這是你逃避不開的問題， 不管你換多少對象， 自身不做改變， 那么你始終會面臨同樣的安全感不足， 你還會不斷的重復曾經的悲慘故事 。
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那在挽回中我們要如何建立自我的心理安全感呢?
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1、重建彼此內在的信任感
安全感的本質其實是對他人的信任感， 同時也是對自己， 對這份關系的信任感 。 這種信任感的體現就是：我相信自我的價值， 我相信你是愛我的 。 我知道你會尊重我的需要， 并照顧我的感受 。 也許有時候你做的并不完美， 也許你的某些行為的確會讓我生氣， 但是我不會對你有任何的懷疑， 即便我內心不太舒服， 我也愿意理解你為什么會這么做 。 在缺乏信任的關系里面， 我們的行為很容易讓對方懷疑， 我們也會過度的解讀對方的行為， 因此會產生爭辯和解釋的沖動， 這也加快了矛盾的升級 。
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2、重視自我的成長和提升
持續的學習和反思會使你安靜而敏銳， 不僅更能欣賞一個人的好， 也更能覺察他身上的局限性， 并因此理解對方的不足， 所以你在跟對方溝通的時候會更加平靜自然， 你會盡可能避免過度的解讀和臆測 。 即便你們關系中出現了問題， 你也會積極主動地溝通， 愿意與對方坦誠表達內心真實的想法和感受， 包括你的脆弱和擔憂 。
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3、學會自我關懷與自我接納
因為我們只有不放棄自己， 才會不放棄他人;只有尊重自己內心的感受， 才會愿意去體諒他人的感受 。 關懷自我， 接納自我， 同時也能更好地接納別人 。
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4、找到并發展自己的個人興趣愛好
要充實自己的個人精神世界和心理空間， 能夠享受獨處的快樂與自由， 也能和對方分享個人的生活點滴， 只有尊重自己內心最真實的聲音， 才讓自己變得誠實穩重 。 只有自己內心變得豐富而開闊， 才能幫助你身邊的那個人獲得安全感 。 挽回不是走老路， 不是讓你們回到以前的相處模式， 是創立一個新的相處模式 。 比如你以前是缺乏安全感， 一直向對方索取價值的， 那么你挽回的過程中， 你就要成為一個自信且具備高價值的人， 給對方提供價值， 滿足對方的需求 。 當你能讓他舒適， 愉快了， 你們離復合也就不遠了 。
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