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飲食注意這5點，寶寶夏日胃口好

母嬰育兒飲食胃口


飲食注意這5點，寶寶夏日胃口好

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炎熱的夏天 ， 細心的家長會發現寶寶胃口變小吃的少了 ， 那么夏季寶寶飲食應該注意些什么呢?因為夏季的溫度高 ， 人工喂養的孩子在高溫季節奶瓶餐具受污染的幾率更大;
孩子容易口渴 ， 吃奶或者是喝水比較多 ， 使胃液稀釋 ， 胃腸負擔加重 ， 導致消化能力減弱;
溫度的改變對人體的胃酸和消化酶的分解起到了抑制作用;
孩子的胃腸道功能還沒發育完善 ， 胃酸和消化酶的分泌都不是很好 ， 所以夏季寶寶飲食需注意以下幾方面 。
1、食品衛生非常重要!
夏天更要重視孩子的飲食衛生 。 因為他們消化道的抵抗力低 ， 容易患消化道傳染病 。 給嬰兒制作的食物一定要新鮮 ， 最好現做現吃 。 冰箱內的食物取出后熱透再吃 。
2、勤喂水 ， 不喝飲料
嬰兒的身體內水分占體重的70%左右 。 由于夏天氣溫高 ， 出汗多 ， 孩子對水分的需要量明顯增加 。 一般情況下 ， 6個月以上寶寶 ， 可2小時喂 1次水 ， 如發現孩子嘴唇干、尿少時 ， 可適當多喂些水 。 對于寶寶來說 ， 白開水是最好 、最安全的飲料 。 建議家長最好給寶寶喂涼開水 ， 不要喂各種飲料 。
3、夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱 ， 嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少 ， 不愛吃東西 ， 這是正常現象 ， 不必擔心 。
如果要準備給嬰幼兒斷奶 ， 也要盡可能避開這個時期 ， 因為母乳中含有多種能夠防病的抗體 ， 可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生 。
4、飲食清淡可口
夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構 ， 減少肉類攝入量 ， 多吃些清淡可口的食物 ， 以增加孩子的食欲 。
主食可多食粥類 ， 例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等 。 以芝麻醬、甜面醬等為調料 ， 同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口 ， 孩子也喜歡吃 。
5、多種食材巧妙搭配
【飲食注意這5點，寶寶夏日胃口好】寶寶胃口小 ， 吃不了太多東西 ， 所以在飲食上 ， 就要注意多種食材搭配豐富 ， 讓食物的色、香、味俱全 ， 比如炒三丁(土豆、胡蘿卜、青椒)、蝦仁蘑菇蛋羹、肉沫豆腐白菜、瘦肉炒雞蛋木耳黃瓜等等 。

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