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硒對人體健康作出的十大不可磨滅的貢獻 硒與人體健康

作用細胞紅細胞不可磨滅

【硒對人體健康作出的十大不可磨滅的貢獻 硒與人體健康】硒與人類健康(硒對人類健康的十大不可磨滅的貢獻)
硒是人體必需的，硒是人體最重要的微量元素之一 。硒對人類健康做出了不可磨滅的貢獻 。因此，為了保證健康，硒含量高的食物應該多吃 。硒的功能很多，可以歸納為十種:
1.硒能提高人體免疫功能 。
硒能增強免疫系統識別體內病毒、異物和疾病的能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成和血液中抗體水平，提高免疫系統細胞的吞噬和殺菌能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗力 。
2.硒可以預防癌癥 。
癌癥手術后，補硒可以明顯控制病情惡化，減少化療和放療的毒副作用，幫助抗癌藥物提高療效 。硒可以防治心腦血管疾病 。
3.缺硒損害心肌，補硒保護心肌 。
心肌梗死患者補硒可促進心功能指標的改善 。同時能顯著升高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成 。
4.硒可以保護肝臟 。
通過證明硒對肝臟有很強的保護作用，首次發現了硒對人體的作用 。人體肝臟是硒的儲庫，肝臟中的硒濃度明顯高于其他組織器官 。硒能抗氧化，延緩衰老 。
5.人體內的氧化損傷是導致疾病和衰老的重要原因 。
硒可以激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和消除氧化損傷，從而預防疾病，延長人的壽命 。資源網抗衰老研究發現，血硒水平決定人的壽命 。
6.硒可以參與糖尿病的治療 。
缺硒會對某些胰島細胞的胰島素合成和分泌功能造成原發性損害 。補硒可保護胰島，抑制氧化和非酶糖化可減輕或延緩糖尿病并發癥，而硒可明顯抑制 。
7.硒可以保護和修復細胞 。
硒可以消除和減少整個細胞質中代謝活動產生的抗氧化劑，保護細胞膜結構免受氧化物的破壞 。保護細胞將保護人體的重要器官，如心、肝、腎和肺 。硒可以保護眼睛 。
8.硒可以明目，預防眼病 。
如果人們的眼睛長期缺硒，就會出現視力下降，出現白內障、視網膜病變、假性近視、夜盲癥等多種眼病 。沒有足夠的硒，晶狀體中的過氧化脂質就不能及時清除，導致晶狀體變得渾濁和白內障 。
9.硒能提高紅細胞的攜氧能力 。
硒保護血液中的紅細胞，所以紅細胞中的血紅蛋白不會被氧化，攜氧能力強 。因此也解決了腦力勞動者大腦缺氧的問題，減少了抑郁、疲勞等現象 。
10.硒作為一種帶負電荷的非金屬離子，可以降低化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用 。由此，硒獲得了“天然解毒劑”的美譽 。
總之，硒的功能很多，大概有十種 。硒對人類健康做出了不可磨滅的貢獻 。因此，為了保證健康，硒含量高的食物應該多吃 。
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