奈李是生活中常見的一種水果 ， 口感甘酸 ， 營養價值比較高 ， 在生活中很多人喜歡吃 ， 那青奈李的功效和作用？青奈李是熱性還是涼性？
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降壓鎮咳青奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 這些物質有顯著的利水降壓作用 ， 適量食用可以加快腸道蠕動 ， 促進干燥的大便排出 ， 具有止咳祛痰的作用 。
促進食欲青奈李口感酸澀味甘 ， 其中含有大量的有機酸物質 ， 適量吃可以促進人體胃液分泌 ， 可以在一定程度上促進人體食欲 ， 對于食欲不振的人群來說 ， 適量吃一些青奈李效果是比較好的 。
促進消化對于腸胃不好的人群來說 ， 要是不注意飲食 ， 那么很容易出現消化不良的情 ， 這時候吃一些青奈李可以幫助促進消化 ， 因為青奈李中含有大量的有機酸以及纖維素 ， 適量吃可以加速體內食物的消化代謝 。
清熱消暑【【養生常識】青奈李的功效和作用 青奈李是熱性還是涼性!】奈李是夏季的一種應季水果 ， 夏季天氣比較熱 ， 而青奈李味甘酸性寒 ， 適量吃可以幫助降低人體以內的火氣 ， 具有一定清熱消暑的作用 ， 可以用來幫助預防中暑 ， 是一種很不錯的水果 。
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