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獻血后注意事項 獻血后需注意六點事項

小知識

在我們現實生中 ， 往往是會有許多人去獻血的 。 因為獻血不僅可以幫助他人 ， 也可以幫助今后的自己 。 那在獻血之后有什么注意事項呢？獻血之后又應該吃什么食物補血呢？今天小編就來為大家一一解答一下 。 想知道的朋友就來看一下吧 。
獻血后的注意事項
當我們在獻血后需要注意什么呢？可能對此有許多人是不知道的 。 不過沒關系 ， 下面小編就來告訴大家獻血后的注意事項 。
1、注意保護針口 ， 避免感染
【獻血后注意事項 獻血后需注意六點事項】獻血完畢之后 ， 要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘 ， 當然也可以久一點 ， 覺得已經止血之后可以放下 ， 如果有什么異常的話 ， 及時告知在場的醫務人員 ， 然后回去之后 ， 短期內也不能讓傷口碰水 。
2、注意休息 ， 不能熬夜
不管你獻血之后有多興奮也好 ， 還是有其他的緊急事要處理 ， 都要把他們放到一邊去 ， 短期間都不建議大家熬夜 ， 一定要休息好 ， 只有這樣 ， 恢復的才會比較快 。
3、喝酒是大忌 ， 能免則免
在進行獻血之后 ， 則需要注意的是 ， 不能喝酒 ， 就算是朋友約出去也不能喝酒 ， 最好就喝一些白開水為好 。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之后 ， 可以正常飲食 ， 不過還是建議少吃那些燒烤 ， 辛辣的食物 ， 當然還可以吃一些補血的食物 ， 比如喝雞湯 ， 吃紅棗和提子 ， 以及一些肉類的食物 。
5、盡量不要進行劇烈的運動
在運動方面 ， 獻血后除了注意休息之外 ， 還要適當的克制自己 ， 短期之內也不要進行一些劇烈的運動 ， 工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作 ， 能不做就不做 ， 能偷懶就暫時偷一下懶 。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之后 ， 都會有一段恢復期 ， 由于每個人的體制不同 ， 恢復的時間也有長有短 ， 如果還想再次獻血的話 ， 小敏建議最好半年以后或者一年以后再獻 ， 這樣的話 ， 才會相對比較好 。
獻血后需注意哪些問題
獻血之后 ， 除了需要注意以上事項之外 ， 還需要注意哪些問題呢？下面我們再一起來看一下 。
1、拔針后應伸直前臂 ， 或前臂伸直后稍稍上抬 ， 用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血 。
不要屈肘止血 ， 因為屈肘會給手背靜脈網回流心臟的血液增加一定的阻力 ， 使血液回流受阻 ， 從血管的針眼處溢出 ， 而出現皮下瘀血;也不要捻動棉球 ， 那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開 。
獻血者應在采血位置上或就近做稍事休息 ， 不得急起 ， 以防一過性腦缺血的發生 。 同時按壓住針眼部的消毒棉球 ， 以免針眼處滲血或皮下瘀血 。
2、獻血后的當日 ， 要注意穿刺針眼處的清潔衛生 ， 洗澡以淋浴為好 ， 不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼 ， 以防感染 。
3、在獻血后的1-2日內 ， 適當增加飲水量 ， 注意增加一點高蛋白質和易消化的食物 ， 切忌暴飲暴食 。 適當注意休息 ， 不要進行劇烈的活動 。 個別出現倦怠感覺者 ， 只要保證充足的睡眠 ， 也會很快消失的 。
4、獻血者獻血后心情應是愉快的 ， 因為自己做了一件無私奉獻 ， 有意義的事 ， 獻血是不會損害健康的 ， 但是如果在獻血后出現一些不良反應 ， 應與采血單位取得聯系 ， 以便及時進行訪視和處理 。
5、造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等 ， 這些養料在普通飲食里都有 ， 不必特別去多吃 。 獻血后 ， 適當地增加一些營養 ， 吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等 ， 可促進血液成分恢復更快 ， 但切忌暴飲暴食 ， 亦不要飲酒 。
獻血后吃什么好
牛奶
最常見的補血方式就是喝牛奶 ， 牛奶非常有營養 ， 不既能幫助長高 ， 也能快速補充體內確實的血液 ， 最主要的是 ， 牛奶買到就可以直接喝了 ， 很少需要加工 ， 比較便于食用 。
紅棗
每天嚼一些紅棗 ， 既可以開胃解乏 ， 也能讓血液內的鐵元素得以充實起來 ， 幫助獻血者減少貧血和不適癥狀 。
鴨血
這是典型的食補習慣 ， 鴨血沒有什么異味 ， 爽滑鮮美 ， 和豆腐搭配在一起燒湯是很美味的 ， 對于一般缺血來說 ， 效果很實在 。
芡實
芡實也叫雞米花 ， 是水生植物 ， 也是粗糧 ， 和黑豆一樣能補腎 ， 也可以補血 ， 同時能提供充足的粗纖維 ， 減少便秘和排便不暢通 。
山藥

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