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獻血后注意事項 獻血后需注意六點事項( 二 )

小知識


山藥對造血系統的恢復有很好的補益作用 ， 在加強人體的腎臟功能的同時 ， 能最大程度地減少疲憊和虛弱感 ， 也不會造成肥胖 ， 很是可口 。
獻血后吃什么補血
山藥龍眼粥
龍眼肉20克 ， 山藥40克 ， 大米75克 。 將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中 ， 加適量冷水文火煮至爛熟 ， 根據個人口味調味后食用 ， 每天1次 。
豬肝參棗湯
黨參10～15克 ， 大棗15～20枚 ， 豬肝50～100克 。 將黨參和大棗洗凈 ， 加溫水浸泡20分鐘 ， 再加適量冷水 ， 文火煎煮30分鐘后潷出汁液 。 然后 ， 加適量水煮20分鐘取汁 。 兩次汁液混合在一起 ， 與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟 ， 調味后分兩次服用 ， 每日1劑 。
豬血湯
豬血500克沖洗干凈 ， 蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒 。 然后加入適量水煮沸至熟 ， 放少量鹽、味精即可食用 。
紅棗花生粥
紅棗15枚 ， 帶皮的花生仁50克 ， 大米75克 。 洗凈后同放入鍋中 ， 加水適量 ， 文火煮至爛熟 ， 可每日早晚服用 。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于獻血后的一些注意事項以及獻血后應該多吃的一些食物 。 相信大家看完之后對此也是有所了解了 。 因此 ， 如果在獻血后出現虛弱感的話 ， 則可以多吃這些食物進行補血哦 。

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