每天熱敷一次 ， 就可以有效的改善頸背部的血液循環 ， 緩解肌肉的痙攣 ， 一定要注意別讓溫度太高或者是時間太久 ， 不然反而不利 。
結語：保養頸椎是非常重要的一件事 ， 我們的脊椎有著很特殊的生理曲線 ， 所以我們平時的坐姿一定要正確 ， 因為如果長期處于一個不正確的坐姿 ， 那么就會導致機體失衡 ， 血液循環不暢 ， 從而造成筋骨的虧損 ， 而且我們平時也不要長時間躺著看電視 ， 或者是坐車的時候打盹 ， 這些都是讓頸椎非常受損的舉動 。
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