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口香糖的危害 常吃口香糖有八種壞處

小知識

大家都知道萬物都有兩面性， 口香糖也是一樣， 口香糖的功效有許多， 可以幫助我們防癌抑酸， 但是口香糖的危害也有許多， 那么大家知道口香糖吃多了有何危害嗎？今天小編就給大家介紹一下口香糖的危害， 感興趣的小伙伴一起看看吧 。
口香糖的危害
喜歡吃口香糖的小伙伴都知道， 口香糖可以幫助人們清潔牙齒， 去除口臭， 因此是很多人飯后常吃的零食， 但是如果常吃口香糖也會有副作用產生， 常吃口香糖會有哪些副作用呢？下面我們來看看常吃口香糖的副作用 。
1.更愛吃垃圾食品
之前網絡上稱， 飯前嚼口香糖可以消除饑餓感 。 然而， 英國雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳 。 研究發現， 嚼口香糖不僅不影響熱量攝入， 而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦， 減少健康食物的攝入量， 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會 。 建議飯前喝一小杯綠茶， 可控制食欲， 幫助減肥 。
2.誘發頭痛
美國一個牙科博士發表一個說明， 總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛 。 很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛 。 專家建議， 想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲” 。
3.腹脹腹瀉
美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示， 總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚， 誘發腹痛和脹氣， 口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉， 進而導致腸易激綜合征 。 專家建議， 胃腸不好的人最好別吃口香糖 。
4.導致齲齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑， 咀嚼時， 糖分會長時間停留在口腔內， 給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件， 因而更容易長齲齒 。
5.將汞吃進肚里
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖 。 研究發現， 經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放， 進入人體 。 大量的汞進入人體會導致神經性疾病、慢性病及精神疾病 。 雖然補牙材料釋放的汞很少， 但也要以防萬一 。
6.睡覺愛磨牙
總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態， 增加夜間磨牙的幾率 。 專家建議， 每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘 。
7.觸發顳下頜關節紊亂
經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂癥(簡稱TMJ)， 其癥狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等 。 專家認為， 過度使用肌肉和關節會導致勞損 。 許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮， 隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛 。 他們建議用蘋果替代口香糖， 既能滿足咀嚼的欲望， 還能降低心血管疾病的風險 。
8.越嚼越餓
相信大家都有過這種體會， 假如在饑餓時， 或者是飯前長時間嚼口香糖， 還會讓你產生一種饑餓感， 而且這種饑餓和往常的不同， 讓你有點無法忍受， 必需馬上吃點東西 。 這是由于長時間咀嚼口香糖， 會反射性地分泌大量胃酸， 還會使消化酶增加 。 所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓， 尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻 。
口香糖的好處
吃口香糖的好處 美白牙齒促進消化
因為吃飯的過程就是食物在口腔里產生酸的過程， 那么產生酸以后， 對牙齒就有一個腐蝕的作用 。 如果飯后嚼無糖口香糖， 它可以抵制這種產生酸的過程， 使口腔的酸度減到最小的程度 。
專家們經過研究證明， 咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布， 所以在飯后嚼一塊口香糖， 使唾液的分泌大大增加， 不僅利于消化， 而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區的食物碎屑， 從而減少牙菌斑的形成 。
吃口香糖的好處 防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶， 這些酶能分解有害物質 。 嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加， 因而使發生癌癥的危險減少 。 研究表明， 唾液里還含有大量的食管保護劑， 如表皮生長因子、黏蛋白等 。
此外， 由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量， 因而能沖淡咽喉里部分酸性物質， 緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良 。
吃口香糖的好處 健腦止痛
1.健腦
據研究， 活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經， 增加腦細胞的信息傳遞， 從而減緩大腦和面部神經的萎縮 。 而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動 。
研究還顯示， 唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分， 它們在腦區的發育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用 。
而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌， 并使腦區的血流量增加28%以上， 從而使大腦的輸氧量增加， 有利于保持腦神經細胞的活躍， 增強注意力和記憶力 。

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