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【養生常識】石榴怎么做好吃 石榴吃了有什么好處!

小知識養生健康

石榴是生活中常見的一種水果， 其中的營養價值以及食用價值比較高， 適量食用對人體的健康具有好處， 那么石榴怎么做好吃？石榴吃了有什么好處？

【養生常識】石榴怎么做好吃 石榴吃了有什么好處!

文章插圖

石榴汁材料：石榴、蜜蜂 。
做法：
1、先準備適量石榴 。
2、然后將適量剝開， 取出里面的果肉 。
3、之后將其放置榨汁機中， 加適量水 。
4、啟動榨汁機， 將其榨成汁 。
5、最后倒出過濾， 加適量蜂蜜飲用即可 。
石榴沙拉材料：石榴、火龍果、獼猴桃、葡萄、蜜蜂、橄欖油 。
做法：
1、先將石榴洗凈用小刀開殼， 沿紋路開口 。
2、然后掰開石榴祛除里面的白膜， 取出果肉備用 。
3、之后把火龍果去皮切小粒， 獼猴桃去皮切小粒， 葡萄洗凈去皮 。
4、弄好后把全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄欖油即可食用 。
石榴銀耳湯材料：石榴、銀耳、蓮子、綠茶、冰糖 。
做法：
1、先將銀耳先泡發2個小時左右 。
2、然后撕成小朵 。
3、再將石榴1個去皮取出石榴籽 。
4、然后蓮子和銀耳一起放入鍋中， 加水至1升 。
5、煮開后小火煮半小時， 讓銀耳和蓮子先軟透 。
5、再將石榴籽、綠茶1包加入到鍋中， 再煲半小時 。
6、最后加入冰糖調味， 等冰糖融化即可食用 。
石榴西米露食材：西米、石榴、椰汁 。
做法：
1、先將石榴籽取出來備用 。
【【養生常識】石榴怎么做好吃 石榴吃了有什么好處!】2、起鍋加水煮沸， 將西米放入鍋中， 煮15分鐘， 再燜5分鐘 。
3、然后撈出過涼水， 再撈出控干水分， 放入湯碗 。
4、之后倒入250毫升的椰汁 。
5、再放入適量的石榴籽即可食用.

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