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【健康知識】吃芭樂果的禁忌 番石榴吃了是不是濕氣重!

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芭樂水果又叫做番石榴 ， 是一種產于熱帶的水果 ， 在廣東、臺灣等地較為常見 ， 這種水果營養價值高 ， 食用具有美容養顏、收斂止瀉、增強機體免疫力等功效 ， 但并非人人都適宜吃芭樂 ， 如以下人群就不適合吃 。

【健康知識】吃芭樂果的禁忌 番石榴吃了是不是濕氣重!

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忌吃多芭樂果即是番石榴 ， 其性平、味甘、澀 ， 含有蛋白質、維生素C、維生素A、維生素B、多種微量元素、膳食纖維、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸、蔗糖、果糖等營養成分 ， 適量食用可起到延緩衰老、美容養顏、收斂止瀉的功效 ， 但芭樂不宜食用過多 ， 建議一天吃1-2個即可 ， 因為芭樂中含有豐富的纖維素 ， 如果吃多了 ， 纖維素無法完全消化吸收 ， 可能會引起消化不良、腹痛等不適癥狀 。
消化功能較差的人不宜吃吃芭樂會吃里面的果籽 ， 但這部分難以消化 ， 對于幼兒、老人等腸胃消化能力較弱的人群 ， 最好不吃芭樂中間的籽 ， 以免加重腸胃負擔 ， 對健康不利 ， 尤其是本身有腸胃疾病的人 ， 更要忌口 。
忌和有收斂作用的食物同吃【【健康知識】吃芭樂果的禁忌 番石榴吃了是不是濕氣重!】如：生柿子、生香蕉、生木瓜、酸棗等 ， 因為番石榴本身就具有較強的收斂作用 ， 食用過多會加重排便負擔 ， 如果與其他收斂作用強的食物一起食用 ， 更會加重排便的難度 ， 甚至造成便秘 。
忌和富含纖維素的食物同吃如：竹筍、大豆、豆角干、玉米、芹菜等 ， 因為每100克的番石榴中含有大約5.9克的纖維素 ， 含量較高 ， 如果食用番石榴時 ， 還過多食用其他富含纖維素的食物 ， 會加重腸胃負擔 ， 引起消化不良 。

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