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以后在衛生間里不要做這種事了

小知識

家庭用的衛生間功能很多 ， 可以刷牙、洗臉、洗澡、上廁所、洗衣服等等 ， 雖然地方不大 ， 但是人們每天都必須要使用到衛生間 。 人們想方設法把家里裝修得更加精致 ， 即便是衛生間也特別惹人喜愛 ， 很多人的衛生間時光都是歡快而愜意的 ， 甚至長時間地呆在里面 。
每個人都會有那么一小段衛生間時光 ， 在里面做什么也跟這個人的性格、生活習慣等有著直接的關系 。 但是 ， 有些事情 ， 不僅僅是性格和習慣的問題 ， 還會影響健康 。 幾下這些事 ， 就最好不要在衛生間里進行 。
一、長時間坐馬桶
馬桶時光是很多人閑暇而愜意的時光 ， 人們坐在上面 ， 一邊“辦事” ， 一邊玩手機或是看書 ， 很多時候 ， 都把正在如廁這件事給忘了 ， 反而全身心地投入到手機和書籍中去;有些人是有“原則”的 ， 比如強制自己只看一篇文章 。 但是這也往往跟排便的時間是不一致的 。
正常的排便時間應該在3分鐘左右 ， 而在排便時做其它事情無疑會分散注意力 ， 從而抑制了排便的反應 ， 于是人為地延長了排便時間 。
長時間排便會使大腦出現短時間缺氧的情況 ， 加上下半身血液不循環 ， 也會出現腿腳酸麻的現象 ， 這樣起身時 ， 就很容易摔倒或發生眩暈 。 若是年邁者更是千萬要注意 ， 如廁時間不要長 ， “速戰速決”養成好習慣 。
再者 ， 一旦習慣了長時間地排便 ， 會使直腸靜脈受到過度擠壓 ， 從而誘發腸炎或是排便困難 ， 形成痔瘡 。 最好的排便時長應該在1分鐘 ， 這樣的時長是不容易引起痔瘡的 ， 即使是輕微的痔瘡也能自愈 。 這么短的時間 ， 哪里還能挪出空來玩手機或是看書呢？
最后一點 ， 大家也都能想到 ， 排便的時候 ， 衛生間里的氣味不好 ， 長時間呆在里面 ， 對身體也無任何益處 。 所以 ， 當你想上廁所的時候 ， 把手機和書籍都放在外面吧 。
二、使用空氣清新劑
剛用過的衛生間味道肯定是不好聞的 ， 有些人想到要用香味去掩蓋臭味 ， 于是家里常備空氣清新劑 。 這是一種化學物品 ， 由乙醇、香精等物質組成 ， 可以說 ， 它本身就是一種污染物 ， 只不過它的味道更好聞一些 ， 于是受到了很多人的青睞 。
不同的空氣清新劑的主要成分都是差不多的 ， 只是加入了不同的香精 ， 于是產生了不同的香味 。 但是它對衛生間里的異味沒有任何分解作用 ， 只是單純的掩蓋 ， 所以這實際上是一種二次污染 ， 而其中含有的有機物 ， 還會引起皮膚的過敏、刺激人的神經系統 ， 還會危害兒童的身體發育 ， 甚至誘發癌癥 。
要想改善衛生間里的異味 ， 一方面需要每天通風;另一方面可以使用一些天然的除臭劑 ， 如檸檬片、柚子皮等等 。 既省錢 ， 又環保 ， 還對身體有益 。
三、洗澡時唱歌
很多人都喜歡洗澡 ， 不僅是喜歡洗澡過后的清爽 ， 就是在洗澡的過程中 ， 也會有一種愜意的感受 。 不僅洗去了一天的灰塵和油脂 ， 更是沖去了一天的身心疲憊 。 所以 ， 在洗澡的時候唱歌似乎成了錦上添花的美事 。
然而 ， 當你洗澡的時候 ， 花灑上的細菌順水而下 ， 會在你唱歌的時候進入到嘴里 ， 從而侵襲你的口腔和肺部 ， 容易引起干咳等不適 。 也許對一個健康的人來說 ， 這聽起來有些夸張 ， 但是對于兒童或是老人等抵抗力較弱的人群來說 ， 還是很容易被感染的 。
國外曾經對花灑進行過一次測試 ， 發現有三成被檢花灑都含有可致肺病的病菌 ， 所以 ， 不僅是洗澡時不宜唱歌 ， 就是對著臉沖也是不妥的 。
比較好的解決辦法是閉著嘴哼唱 ， 或是洗澡前先讓花灑放一會兒水 ， 讓它自己先沖洗一下自己 ， 然后再站到水下開始洗澡 。
四、存放衛生巾
女性在生理期的時候 ， 換下的衛生巾只能放在衛生間的垃圾桶里 ， 不過 ， 有研究表明 ， 衛生巾在使用了兩個小時后 ， 每平方厘米的細菌可達100多個 。 更何況有些人并沒有達到兩小時換一次 ， 甚至半天才換一次 ， 這也是為什么經期容易引起婦科病的原因 。
即使如此 ， 有些人也并沒有將當天的衛生巾及時處理掉 ， 而是聚了幾天才一起扔 。 這樣定會使衛生間里的細菌迅速繁殖 ， 并附著在牙刷、毛巾等日常用品上 。
而很多人把沒有用過的衛生巾也儲存在了衛生間 ， 也許是因為用的時候拿取方便;也許是覺得這本就是一種衛生用品 ， 放在衛生間里比較合適 。 但是 ， 衛生間是家里最潮濕的場所 ， 通風往往也比較差 ， 這樣的環境很容易滋生細菌 。

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