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這樣竟會傷害女人子宮( 二 )

小知識


正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味 。 如果發現內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是因為子宮功能失調，這時一定要到醫院做專業檢查 。
平時應該如何對子宮進行保養呢？
1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院
如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院 。 世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱 。 如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標 。
2、伴侶數量別太驚人
伴侶一多，宮頸就危險！女人擁有3個以上伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍 。 并不是夫妻生活次數導致宮頸炎，而是男人的體液進入女人體內后，宮頸會產生一定適應性，但當體液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎癥 。
3、吃深海魚呵護子宮
吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量 。 前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小 。
4、每周游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式 。 只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上 。 宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多 。
5、經常更換避孕方法
研究顯示，連續服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年 。 專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜 。
6、做子宮體操緩解痛經
醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致 。 女性醫學專家露西？？德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮 。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘 。 接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮 。 每周做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經癥狀 。
【這樣竟會傷害女人子宮】結語：子宮是女人身體內部十分重要的一個部位，女人在平時的生活中一定要多加注意這方面的相關事項，要讓自己的身體變得更加健康，一定要注意保護好自己的身體，尤其是身體一些特殊區塊，希望能夠對各位朋友起到一定幫助，愛護自己從小事做起 。

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