1. 首頁 > 生活百科 > >

女人夜里這部位抽搐千萬當心

小知識

相信很多人都有過這樣的經歷 ， 在睡覺的時候會遇到腿抽筋的情況 ， 尤其對女性而言 ， 就是突然腿部好像就抽搐起來 ， 整個人都不能動彈了 ， 然后很麻很脹 ， 感覺特別難受 ， 如果遇到這種情況千萬要當心 ， 打死也不能忽視這問題 ， 不然會后悔的 。 那么腿抽筋的原因是什么 ， 腿抽筋怎么辦呢？小腿抽筋到底應該怎么辦 ， 趕緊來一起看看 。
腿抽筋不只是缺鈣
腿抽筋 ， 醫學上稱為腿痛性痙攣 ， 主要表現是腿部肌肉一陣一陣劇烈地收縮 ， 引發疼痛 。 一般人發現晚上抽筋就會認為是缺鈣 ， 其實不然 。
肌肉病、外周神經病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等都有可能出現腿抽筋的癥狀 。 另外 ， 如果服用某些藥物也會出現 。
腿抽筋也可能是糖尿?。?
糖尿病會引起腿部抽搐 ， 這主要是由于糖尿病發生了周圍神經病變 ， 在中醫上稱為陰血虧虛 。 可以通過一些補血的藥物來讓病情得到改善 。
缺鈣抽筋
鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度 ， 一旦身體缺鈣 ， 肌肉就會變得不安分 ， 一點輕微的刺激就會發生痙攣 。
如果因缺鈣出現抽筋現象 ， 也不能單純的補鈣 。 單純的補鈣并不能促進鈣的吸收 ， 還需要補充維生素D ， 平時也要多曬太陽 ， 也有利于鈣的吸收 。
寒冷+疲勞 ， 腿也會抽筋
人在受冷時全身的骨骼肌會出現陣發性收縮 ， 以便能產生更多的熱量維持體溫 。 另一方面 ， 我們身體的肌肉每天都在運動 ， 消耗能量的同時也會排出代謝物 ， 而長期的疲勞就是引起代謝廢物聚焦的常見原因 。
一旦代謝物增多 ， 肌肉就會以抽搐的形式發起反抗 。 最能體現這個癥狀的莫過于游泳了 。 我們在游泳時身體長時間在水里 ， 自然受涼 ， 再加上腳部不斷地滑動 ， 就會產生疲勞感 ， 導致細胞的代謝產物聚焦 ， 肌肉就會出現痙攣 。
出汗過多也會抽筋
運動時間長 ， 無氧運動量大 ， 出汗多 ， 體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂 ， 大量代謝廢物堆積 ， 內環境紊亂 ， 也容易發生痙攣 。
慢性病所引起
抽筋往往是身體內在的原因 ， 一些中老年人患上了慢性疾病也是會經常出現抽筋的 。 如動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時 ， 血液循環受阻不暢 ， 局部組織出現缺血缺氧 ， 生理機能發生紊亂 ， 會引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行 ， 即行走時發生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣 。
抽筋了 ， 怎么辦？
拉扯
先坐好 ， 伸直發生抽筋的下肢 ， 用雙手扳住前腳掌 ， 緩慢、持續向身體側牽拉 ， 痙攣就會慢慢緩解 。
局部按摩
用雙手搓熱快速摩擦小腿 ， 也可幫助緩解肌肉痙攣 。
熱敷
可用熱毛巾或者熱性物質敷在腿肚處 ， 能促進肌肉的血液循環 ， 有效緩解痙攣 。
晚上睡覺的時候腿抽筋？可不僅僅是缺鈣那么簡單 。 導致睡眠時腿抽筋的原因很多 。 要找對病因 ， 針對性的治療 。
小腿肌肉抽筋
抽筋的學名叫肌肉痙攣 ， 是一種肌肉自發的強直性收縮 。 一般情況下 ， 發作時可持續數秒或數十秒 。 發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見 ， 發作時疼痛難忍 ， 尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒 ， 有好長時間不能止痛 ， 且影響睡眠 。
最簡單的方法就是發作是使勁把腳大拇指往上翹 ， 并且把腿往直伸 。 如果有人幫助 ， 見效更快 。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關
(1)疲勞
白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞 ， 夜間肌肉緊張的狀態未得到改善 ， 過多的代謝產物未能及時代謝掉 ， 它的刺激可以引起小腿抽筋 。
(2)寒冷
夜間睡眠時 ， 腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣 。
(3)低鈣血癥
當體內發生低血鈣時 ， 神經肌肉接頭的興奮閾值降低 ， 低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮 ， 因而極易產生異常的收縮 ， 引起小腿抽筋 。 這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人 。

推薦閱讀