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陰虛、陽虛如何辨證？ 陽虛體質的表現

陰虛陽虛辨證


陽虛體質的表現（陰虛、陽虛如何辨證？）
在我國的傳統醫學理論中，體質的陰陽平衡，氣血津液的盛衰變化，與疾病、身體健康有著密切的關系，而陰虛、陽虛就是體內出現陰陽失衡，氣血津液虧虛的兩種不同表現形式 ?，F代生活節奏快，各種不良習慣影響也多，因此，不管是中青年人，還是老年人，出現身體虧虛狀況的人都不在少數，但對于陰虛和陽虛這兩種不同的問題，很多朋友卻總是分不清楚，如果不能明確地區分辨證，對于調理身體來說，就不能找到正確的方向，比如明明是陰虛，卻采用一些滋補陽虛的干預調理方式去改善，不但不能有效地調理體質，反而可能會導致問題變得嚴重 。今天我們就來為大家簡單介紹一下，陰虛陽虛的辨證及調理方面的問題 。

陰虛，陽虛特征各有不同先天不足，后天失養是導致臨床上各種虛癥的主要原因，而針對陰虛和陽虛，其不管是人的外在表現，還是不適癥狀，都有著較大的差異，只有辨清情況，結合具體情況進行補養或調理，才能夠起到更好的體質調理效果 。
在2009年出版的中醫體質學中，對陰虛和陽虛的不同特征做出了明確的說明，陰虛者的體質特征一般包括：

  • 一般形體瘦長
  • 主要表現包括：手足心發熱，平時容易口咽干燥，鼻稍干燥，易口渴，喜食冷飲，大便干燥，舌紅少津，舌苔偏少 。
  • 此藥表現可能會有：面色潮紅，用烘熱感，眼睛干澀，視物昏花，嘴唇發紅，但容易發干，眩暈耳鳴，睡眠不好，小便短澀等 。
  • 心理特征往往表現為：性情急躁，外向好動 。平時容易出現陰虛火旺的相關病變，而在生病后，更容易出現陰虛的相關癥狀 。
  • 對外界環境表現為不耐熱，對于燥熱的氣候特別難以耐受 。
陽虛者的體質特征通常為：

  • 體型大多為白胖，肌肉不健壯 。
  • 常見的主要表現：平時怕冷，手腳冰涼，喜歡溫熱的飲食，精神不足稍萎靡，睡眠較多，舌質較淡，舌邊可能會有齒痕，脈沉遲而微弱 。
  • 還可能有如下癥狀：面色蒼白，眼周晦暗，口唇顏色較淡，毛發易掉落，容易出汗，大便溏薄，小便清長 。
  • 性格都比較沉靜內向 。易出現痰飲、水腫，泄瀉，陽痿等病癥 。
  • 通常耐熱不耐寒，不能耐受寒邪刺激，濕寒的氣候下容易生病 。
對于上述特征表現，不建議大家能有一兩項對上，就自行判斷是陰虛還是陽虛，到底是陰虛還是陽虛，除了要結合疾病特征以外，也要結合自身的身體狀況，年齡階段以及相關健康問題情況，來綜合判斷 。

陰虛和陽虛其實并僅僅是對立的關系，兩者之間還存在著緊密的關聯性，而如果出現陰虛或陽虛的問題，不積極的進行調理，陰虛和陽虛的問題，有可能進一步導致某些疾病的發生，發展或加重，因此，了解自身的體質問題，積極的辨別屬于陰虛還是陽虛，及時調理，對于保證身體健康，還是非常重要的 。
陰虛、陽虛的飲食調理對于輕癥的陰虛、陽虛問題，食療調理是非常好的一種方法，結合食物的屬性來調理人體陰陽的平衡，也是一種非常好的方法 。對于陰虛和陽虛的飲食調理，為大家簡單介紹一下 。

陰虛體質的朋友，在主食方面可以多選擇小麥、薏仁，小米，蕎麥，綠豆等谷物雜糧，蔬菜方面建議多吃西紅柿，芹菜，茄子，油菜，菠菜，萵苣，花菜，茼蒿，豆腐，藕、冬瓜、黃瓜、白菜、木耳、銀耳等，在肉蛋奶的選擇上，建議選擇鴨肉，兔肉，魚肉，鴨蛋，雞蛋，牛奶等，水果可以多吃甘蔗，西瓜，評估，梨子，蘆柑，芒果，橙子，草莓，琵琶，菱角等，飲茶的話建議選擇綠茶 。
陽虛體質的朋友，在主食方面則建議多選擇糯米，黑米，高粱，紅豆等；蔬菜方面可以適量多吃蔥、姜、韭菜、洋蔥，南瓜、雪菜，香椿，豇豆，淡菜等，肉蛋奶方面，可以選擇溫和熱性的羊肉，牛肉，牛肚，蝦，烏雞肉，鱔魚，蛤蚧，羊奶等；另外，桃子，櫻桃，大棗，荔枝，佛手柑，楊梅，石榴，木瓜等水果，栗子，核桃仁等堅果，也都是適合陽虛者食用的食材；在飲茶方面，選中紅茶更適合 。

上述的飲食推薦，也建議大家不必太過刻意，注意飲食多樣化，營養均衡補充的同時，合理地注意多吃一些上述推薦的相關食材，就是很好的 。
陰虛、陽虛的藥物調理對于體虛的問題，針對不同的情況，除了在日常生活中注意飲食平衡，合理作息，加強運動鍛煉等健康生活方式來逐步調理以外，對于陰虛陽虛，也可以選擇一些中藥材或中成藥物來進行調理 。

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