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足浴按摩手法 三種方法一學就會 足療手法

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足療技術(足部按摩技術可以通過三種方式學習)
中醫認為，熱水泡腳具有行氣活血、溫補五臟六腑、疏通經絡、調節五臟六腑功能、促進全身血液循環、改善毛細血管通暢、改善全身組織營養狀況的作用，對身體健康大有裨益 。中醫專家會教你三種足部按摩手法，讓你在家也能操作 。
眾所周知，足部按摩可以給我們的人體帶來很多好處，例如，它可以促進血液循環，促進新陳代謝，消除疲勞 。辛苦跑了一天，泡腳再適當按摩真的太舒服了 。但是，很多人可能會說，根本不會操作 。其實足底按摩并沒有你想象的那么復雜 。下面，邊肖將教你三種足部按摩技術，讓你學會它們 。
足部按摩
足部按摩的三種方法可以很快學會 。
一、拇指推掌法
要領:操作者的食指、中指、無名指、小指的第一、第二指節呈微屈的姿勢，拇指腹朝向其他四指，虎口大張 。
【足浴按摩手法 三種方法一學就會 足療手法】用力點:拇指指腹的橈側 。
適用范圍:足底內側反射區、足底外側反射區、足底背側反射區 。
二、雙指鉗法
要領:操作者無名指和小指的第1、2指關節分別屈曲90度并緊緊扣在掌心，中指微屈插入被按摩的腳趾和另一個腳趾之間作為襯托 。食指第1指節屈曲90度，第2指節尺側(靠近小指側)要放在反射區進行按摩，拇指腹要緊緊壓在食指第2指節橈側 。
發力點:拇指指關節的屈伸帶動食指在反射區發力，中指不需要發力，只是作為輔助陪襯 。
足部按摩
適用范圍:頸推反射區和甲狀旁腺反射區 。
三、拇指壓腹法
拇指按壓是指以拇指指腹為著力點進行按壓 。這種方法適用于內肋、外肋、氣管、腹股溝等反射區 。
結論:按摩是中國最古老的醫療方法 。推拿又稱按摩，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐步總結和發展起來的 。所以按摩的保健作用是毋庸置疑的 。感興趣的朋友可以試試 。

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