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每個人生來自帶“抗癌力”，不得癌也要護好它 李雪健癌癥

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李的癌癥(每個人生來就有“抗癌的力量” ， 即使沒得癌癥也要保護)
前不久《渴望》劇組時隔30年重聚 ， 眾多演員亮相 ， 讓很多70后、80后感慨良多 。在此期間 ， 先生對李說了幾句話 ， 但他說得很慢 ， 聲音也很嘶啞 。
二、李
與之前相比 ， 李的狀態引起了許多網友的擔憂 ， 他們問“李小姐怎么了？”
原來 ， 這么多年來 ， 先生一直在與癌癥作斗爭 。
2001年 ， 李在拍電視劇的時候 ， 脖子上長了個小疙瘩 ， 嗓子也不好 。沒想到隔一天就咳血了 ， 于是吃了點消炎藥就去拍了 。一個月后 ， 李被確診為鼻咽癌 。病重的時候 ， 當時咽不下水 ， 活動的時候頭暈想吐 。
李演水滸傳-宋江 。
李考慮到的病情和可能帶來的后遺癥 ， 最終選擇了傳統的化療而不是切除手術 ?；煹倪^程非常痛苦 。李在化療期間要平躺幾個小時 ， 化療的痛苦一度讓他想放棄 。
后來 ， 在談到與病魔作斗爭、戰勝癌癥的日子時 ， 李主要有四點感受:
能吃能睡 ， 
放松你的思想 ， 
與醫生合作 ， 
與家人合作 。
他曾說:“感謝我的家人 ， 那段時間他們從未讓我感到緊張 。我能恢復 ， 秘訣就是能吃能睡 ， 能放松 ， 能配合醫生 。”①
在2012年接受媒體采訪時 ， 李說 ， “醫生給我診斷 ， 我就康復了 。他們早就摘掉我的(癌癥)帽子了！”
李飾演張 。
其實除了及早發現 ， 積極治療 ， 每個人自身的“抗癌力”也很重要！
每個人的生命都來源于擁有“抗癌力量” ， 即使沒有癌癥也要保護它！
每個人生來就有“抗癌力”！
上海交通大學何育民教授通過分析從醫30多年來接觸到的23000多個腫瘤病例發現 ， 每個人體內都存在原癌基因 ， 抗癌力量的存在讓大多數人與原癌基因和平相處 。
何玉敏教授
但是 ， 如果身體的抗癌力量在很大程度上喪失 ， 就很容易導致癌癥 。而有些癌癥患者能康復甚至帶著癌癥生活 ， 就是因為激發了他們內心的抗癌力量 。
那么抗癌力到底是什么？
何玉敏教授介紹 ， 所謂抗癌能力 ， 是指人體的一種綜合能力 ， 表現為在身心協調的狀態下 ， 對機體正常功能的維持、適應、修復和促進 。同樣 ， 防癌電源包也含有免疫力 。是抗癌的力量讓癌癥像高血壓、糖尿病一樣慢性化 ， 讓癌癥自愈成為可能 。②
保護好自己的“抗癌力” ， 記住這5點！
熬夜、久坐……生活中太多人在摧毀自己的抗癌力量！如果你想保護自己的“抗癌力” ， 記住這5點！
圖片來源:甘肅衛視聚健康
1.正確飲食——30%的癌癥與飲食有關！
上海交通大學何育民教授在2015年甘肅衛視《聚健康》節目中介紹 。大量的實驗研究和臨床觀察數據表明 ， 約1/3的癌癥與膳食營養因素密切相關 。合理的膳食結構和良好的飲食習慣是防癌、抗癌、促進康復的重要措施之一 。③

注:此表來自對數千名癌癥患者的研究 。餐桌甜食主要指加工食品；貝類食品由于富含重金屬等問題隱藏著風險 。(來源:甘肅衛視聚健康)
2.好好運動——可以降低13種癌癥的發病率！
2016年 ， 美國癌癥中心的研究人員發表了一篇研究論文 ， 分析了多達144萬歐美人的數據 ， 發現運動可以顯著降低13種癌癥的發病率 。④


分別為(括號內為減少的比率):
食管腺癌(42%)
肝癌(27%)
肺癌(26%)
腎癌(23%)
賁門癌(22%)
子宮內膜癌(21%)
骨髓白血病(20%)
骨髓瘤(17%)
結腸癌(16%
頭頸癌(15%)
直腸癌(13%)
膀胱癌(13%)
乳腺癌(10%)
鍛煉的好處顯而易見 。食管癌、肝癌、肺癌這些我國高發的癌癥 ， 都可以通過運動降低風險 。
適當的運動可以促進新陳代謝 ， 使人保持良好的身心狀態 。每周至少鍛煉三次 ， 每次20分鐘以上 。最好能感覺到自己微微出汗 。
3.想得開——壞心情會摧毀抗癌的力量！
“我堅信一句話:健康的一半是心理健康 ， 生病的一半是心理疾病 ?！边@是鐘南山院士曾經在一次采訪中說過的話 。

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