平時很喜歡吃一些具有滋補作用的食物 ， 昨天買了一些銀耳、蓮子、紅棗、枸杞 ， 準備一起煮湯了喝 ， 應該營養價值比較高吧 ， 銀耳蓮子紅棗枸杞湯的功效與作用是什么呢？
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補充營養銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、膠質、碳水化合物以及多種維生素和礦物質 ， 適量吃些銀耳蓮子紅棗枸杞湯能夠為機體補充身體所需的多種營養物質 ， 可以起到提高免疫力的作用 。
滋陰潤肺【【養生知識】銀耳蓮子紅棗枸杞湯的功效與作用 銀耳蓮子紅棗枸杞湯比例】銀耳性平 ， 味甘 ， 入肺經 ， 有滋陰、潤肺的功效；蓮子性平 ， 味干澀 ， 入心經、脾經、腎經 ， 有養心安神的作用；紅棗具有滋養陰血、養心安神的功效；飲用銀耳蓮子紅棗枸杞湯能夠補充體力 ， 緩解虛勞咳嗽、心煩口渴等情況 。
潤腸通便銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有豐富的膳食纖維、膠質以及大量的黏液 ， 有潤腸通便的功效 ， 因此飲用銀耳蓮子紅棗枸杞湯能改善胃腸道功能 ， 幫助排便通暢 。
養心安神蓮子入心經 ， 具有養心安神的作用 ， 可用于驚悸失眠 ， 面色萎黃 ， 少氣乏力等癥狀 ， 再搭配銀耳紅棗枸杞一起燉湯 ， 不僅味道好喝 ， 而且熬夜服用一晚能養精蓄銳 ， 補充營養 ， 促進睡眠質量 。
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