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失眠者補脾益氣的美顏方

小知識

養胃飲食要早咸晚甜早吃咸 ， 晚吃甜 。
【失眠者補脾益氣的美顏方】古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法 。 早吃咸 ， 按照中國人的生活習慣 ， 早飯一般喝粥吃咸菜 ， 這對身體極有好處 。
因為按照中醫理論 ， 咸屬水歸腎經 ， 可以保養一天的精神 。 晚吃甜暖胃 ， 而且對睡眠也很有好處 。 長時間堅持下來 ， 你就可以感受到身體的變化 。 也可以吃點“花膠”安慰一下你的胃 。 花膠 ， 也就是魚的肚子 ， 含有豐富的膠原蛋白 ， 是一種美容圣品 。
睡眠不好先養脾
案例：燕子 ， 某外企白領 。 最近工作比較累 ， 回到家想上床睡覺 ， 卻翻來覆去睡不著 。 幾天下來 ， 燕子變得消瘦 ， 精神委靡不振 ， 臉色蒼白 ， 尤其是嘴唇白得沒有一點血色 ， 不得不用口紅來掩飾 。
燕子出現的這種情況 ， 專家解釋說和脾功能失調有關 ， 因為思慮過度易傷脾 。 但為什么脾功能失調會引起面部與唇色發白 ， 以及形體消瘦呢？
美麗食：紅豆、甘草、薏仁、大棗有補脾益氣的功效 。
美顏方：將500克紅豆洗凈用高壓鍋壓15分鐘 ， 待熟爛后開蓋放入蜂蜜攪拌均勻 ， 盛出放進冰箱中冷藏 。 待食用時可撒些花生碎末 ， 或是自己喜歡的其他食品 。 吃起來清涼爽口 ， 還有消脹除腫、健脾的功效 。

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