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【健康知識】桂圓蓮子百合湯的功效 桂圓蓮子百合湯治失眠嗎

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桂圓、蓮子、百合都是生活中很常見的營養滋補食品 ， 其味道甘甜好吃 ， 營養價值高 ， 一起燉湯食用的話不知道對身體能起到什么益處呢？

【健康知識】桂圓蓮子百合湯的功效 桂圓蓮子百合湯治失眠嗎

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美容養顏桂圓是抗衰老的天然食品 ， 可降低體內自由基含量 ， 從而起到抗衰老的作用 ， 同時桂圓食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白 ， 使皮膚充滿彈性 ， 有美容養顏 ， 延緩衰老的作用；蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉堿等物質能夠有效促進凝血 ， 維持肌肉的伸縮性 ， 幫助肌膚緊致；百合中的硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收 ， 而維生素C是抗氧化美容物質 ， 因此三者搭配燉湯可有美容養顏的好處 。
安神助眠桂圓含有大量的鐵、鉀等元素 ， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘；蓮子中含有的維生素、微量元素豐富 ， 具有很好的調節情感、放松情緒的作用 ， 經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神 ， 促進入睡 ， 提高睡眠質量；百合中的生物堿具有抗疲勞、催眠和清心除煩等作用 ， 所以常喝桂圓蓮子百合湯可以清心除煩 ， 寧心安神 ， 緩解失眠多夢、心情抑郁的癥狀 。
清熱降火百合中含有大量的黏液蛋白 ， 同時性味甘、寒 ， 入肺經 ， 食用可以滋潤肺部 ， 去除肺熱不適 ， 而蓮子芯也是寒性的食物 ， 可以增強清熱降火的作用 ， 因此喝桂圓百合蓮子湯可以清熱降火 ， 緩解肺熱咳嗽 。
補血補精【【健康知識】桂圓蓮子百合湯的功效 桂圓蓮子百合湯治失眠嗎】桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質、鐵 ， 食用后可提高熱能、補充營養 ， 又能促進血紅蛋白再生以補血；蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分 ， 能夠幫助機體進行正常的代謝 ， 有效維持酸堿平衡 ， 同時還能促進精子的形成 ， 起到補精的作用 ， 因此喝桂圓蓮子百合湯可以補血補精 。

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