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日常常用的推拿手法真傳 推拿手法

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按摩手法(日常按摩手法真傳)
現在很多按摩手法雖然是在學習其他手法的基礎上發展起來的，但往往是靈感的結果，有偶然的必然因素 。建立一個好的技術需要太多的時間 。但是你學習的時候，可能幾分鐘就學會了 。
所以，學技術并不難 。關鍵是老師愿不愿意教你真功夫 。講一個字是真，講萬卷書是假 。如果遇到好老師，幾分鐘就能學到真東西；如果你遇到一個保守的老師，你可能會學習半年，但那只是課堂之外的事情 。
接下來給大家分享三個日常常用的按摩手法 。
1.按摩和按壓技術手法:用單手或雙手在調理部位按壓腹部和掌根，或所有手指一起按壓掌根 。你可以將手掌重疊并按壓 。必要時可以屈肘，用肘的鷹嘴按壓 。按壓深層肌肉層可以是間歇的，也可以是連續的(如圖) 。

適用范圍:用于全身大肌群，尤其是坐骨神經上端 。其可用于治療各種疼痛、腰背肌肉膨脹和肌腱僵硬 。
2.按摩和分筋技術手法:用雙手拇指或單手拇指，以纖維韌帶和肌肉方向垂直撥動患處(如圖) 。

適用范圍:主要用于頸椎病、脊柱疾病的調理，如頸部韌帶、斜方肌、岡上肌、腰肌、四肢肌腱等 。對于慢性損傷，分筋手法可分離軟組織粘連、肌腱翻轉、神經脫位等 。具有疏通經絡、促進局部血液循環、理氣的作用 。
3.按摩和穴位按壓 。手法:穴位調理是用拇指或中指及其他手指(根據位置選擇手指)沿經絡對穴位進行的手法 。穴位多位于受傷部位及上下附近(如圖) 。

適用范圍:主要用于疏通經絡，調理氣血，調節神經功能，調節陳舊性軟組織損傷及風寒濕引起的疼痛，如神經痛、關節痛等 。如果手法運用得當，可以徒手治愈疾病 。
【日常常用的推拿手法真傳 推拿手法】

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