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【養生知識】如何把紅豆薏仁煮爛 薏仁米和紅豆煮的功效

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我們都知道 ， 紅豆薏仁煮湯喝有很好的祛濕功效 ， 但是二者比較難煮爛 ， 吃起來口感不佳 ， 那么如何把紅豆薏仁煮爛呢？

【養生知識】如何把紅豆薏仁煮爛 薏仁米和紅豆煮的功效

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如何把紅豆薏仁煮爛方法一：無水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進塑料袋中 ， 放進冰箱冷凍室冷凍一個星期 。 需要吃的時候拿出來再煮 ， 這樣也很容易爛的 。
方法二：浸泡法提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上 ， 再用高壓鍋煮 ， 大概半小時就搞定 。
方法三：燜燒法薏米、紅豆多加水 ， 水開后關火 ， 燜半小時；再開火煮開 ， 再燜半小時 ， 就可以吃了 。
方法四：省電法準備一個保溫瓶 ， 把薏米、紅豆放進去 ， 再灌滿開水 ， 塞好瓶蓋 ， 燜一夜 ， 第二天早上就可以開吃 。
方法五：帶水冷凍法煮薏米爛得快　把薏米先用清水淘洗一下 ， 還可以再稍微浸泡一會 ， 讓水分進入薏米內部效果更好 。 然后撈出薏米瀝凈多余的水 ， 把潮濕的薏米裝入塑料袋中 ， 置于冰箱的冷凍室里凍至結冰即可 ， 這樣的薏米也比較容易煮爛 。
方法六：簡單快速法將所有材料放高壓鍋里 ， 直接調到豆類檔 ， 一般煮45分鐘左右 ， 即可將所有豆類都煮軟 。
薏仁米和紅豆煮的功效1.薏米和紅豆能增強腎功能 ， 并有清熱利尿作用 ， 因此對浮腫病人也有療效
2.薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕 ， 能夠祛除體內的濕氣 ， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用 。 能當飯吃 ， 是祛濕健脾的佳品 。
3.薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發 ， 并使頭發光滑柔軟的作用 。 使皮膚光滑 ， 減少皺紋 ， 消除色素斑點的功效 。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效 。
4.薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點 ， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用 。 薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 為常用的利水滲濕藥 。
喝紅豆薏米水的禁忌體質虛寒者慎食紅豆薏米水性寒 ， 正常人適當飲用有助于排毒養顏祛濕 ， 若是體質虛寒的人食用 ， 可能會加重胃腸道虛寒的癥狀 ， 可能會引起腸胃不適癥狀 。
孕婦慎食薏米是一種藥食同源的食物 ， 在中醫方面薏米有一定的滑利性 ， 薏米還對子宮平滑肌有一定的興奮作用 ， 可促使子宮收縮 ， 孕早期有誘發流產的可能 ， 故孕婦需慎吃薏米 ， 應在醫生的指導下根據自己的實際情況謹慎食用 ， 一般來說最好是不吃 。
多尿者慎食紅豆薏米粉食用后具有較好的利尿排濕作用 ， 非常適合水腫型肥胖患者減肥食用 ， 但對于平時有尿多、尿頻等癥狀的人群是不宜食用的 ， 否則容易加重尿多的現象 ， 影響日常生活 。
紅豆薏米水能天天喝嗎只要適量喝是可以天天喝的 。
【【養生知識】如何把紅豆薏仁煮爛 薏仁米和紅豆煮的功效】紅豆薏米水的主要成分就是紅豆和薏米 ， 紅豆和薏米一起喝有一定的消除水腫的作用 ， 還有助于排毒 ， 一般一天喝一杯即可 ， 紅豆薏米水是偏涼性的 ， 一天不宜喝太多 ， 適量喝有很好的功效 ， 但是過量喝反而會影響身體健康 。

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