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【養生知識】喝什么茶可以排毒養顏調經 月經期吃什么茶最好( 二 )

小知識養生健康


做法：普洱茶6-7克 ， 加熱水沖泡 ， 趁熱喝即可 。
經期喝茶要注意什么1、不宜喝濃茶濃茶中鞣酸較多 ， 有收斂的作用 ， 會加重經期便秘 。 而且茶堿含量很高 ， 容易使人興奮 ， 會加重痛經、頭痛和腰酸等經期反應 。
2、不宜喝涼性茶經期不宜吃寒性的食物 ， 這會影響經血運行 ， 部分茶是苦寒的 ， 經期女性不宜喝 。 比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等 。
月經期的注意事項1、不適宜捶腰腰酸腿脹時 ， 我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適 ， 同樣 ， 不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹 。 但這么做卻犯了錯 。 經期腰部酸脹是盆腔充血引起的 ， 此時捶打腰部會導致盆腔更加充血 ， 反而加劇酸脹感 。 另外 ， 經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合 ， 導致流血增多 ， 經期延長 。
2、不適宜體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢 ， 同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目 。 因為此時受荷爾蒙分泌的影響 ， 難以得到真實數據 。
3、不適宜撥牙恐怕很少有牙醫在撥牙前 ， 會詢問你是否在經期 ， 但你自己一定要知道 ， 不能在經期撥牙!否則 ， 不僅撥牙時出血量增多 ， 撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味 ， 影響食欲 ， 導致經期營養不良 。 這是因為月經期間 ， 子宮內膜釋放出較多的組織激活物質 ， 將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶 ， 同時體內的血小板數目也減少 ， 因此身體凝血能力降低 ， 止血時間延長 。
4、不適宜用沐浴液清潔陰部經期間陰部容易產生異味 ， 但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部 ， 或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的 ， 反而容易引發陰部感染 ， 導致瘙癢病癥 。 因為平日女性陰道內是略酸性環境 ， 能抑制細菌生長 ， 但行經期間陰道會偏堿性 ， 對細菌的抵抗力降低 ， 易受感染 ， 如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加 。 因此 ， 清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液 ， 尤其在經期 。
5、不適宜飲酒【【養生知識】喝什么茶可以排毒養顏調經 月經期吃什么茶最好】同樣是受體內荷爾蒙分泌影響 ， 經期女性體內的解酒酶減少 ， 因此飲酒易醉 。 更嚴重的是 ， 為了制造出分解酶來幫助分解酒精 ， 肝臟負擔明顯加重 ， 因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害 ， 引發肝臟機能障礙的可能性增大 。

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