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防曬衣哪個牌子防曬效果最好 穿什么顏色的衣服防曬效果更好

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什么顏色的衣服防曬效果比較好(哪個牌子的防曬衣防曬效果最好)08-31 13:24 Guangming.com
紫外線不僅會曬黑你，還會傷害你的皮膚 。
一些食物和藥物會使皮膚變黑 。
室內不防曬？辦公室工作人員應該小心慢性光害 。
最簡單的防曬三寶:墨鏡、帽子、雨傘 。
人為什么會曬黑？陰天不需要防曬嗎？什么食物會讓你黑？室內防曬哪種方法比較好...協和醫院皮膚科馮愛平教授做客《上升的健康知識》，告訴你不一樣的真相，以及他所推崇的最好的防曬措施 。
人為什么會曬黑？
紫外線是真正的殺手，會傷害你的皮膚 。
皮膚曬黑受多種因素影響，其中最重要的是陽光紫外線 。紫外線對皮膚的傷害不僅僅是曬傷，曬傷，更多的是長期光老化對皮膚的傷害 。但在現實生活中，人們更注重曬黑 。
陽光中的紫外線有三個波段，按照ABC分為UVA、UVB、UVC 。
UVA是長波紫外線，波長范圍為320nm-420nm 。在晴天或晴天，UVA可能會曬黑一些人的皮膚 。UVB是一種波長為290nm-320nm的窄波紫外線，使人更容易曬傷，而不僅僅是曬傷 。
需要注意的是，在夏季、晴天或下雪天，前兩種紫外線相對較強，但UVB容易被云層、玻璃、衣服、雨傘等遮擋 。，而UVA并沒有被這些阻擋，它是無孔不入的 。UVA波段的紫外線，主要在最容易被忽視的陰天，需要更好的防曬，尤其是曬黑 。
馮愛萍教授告訴《增強健康知識》，曬黑是指紫外線造成皮膚損傷后，導致皮膚干燥脫水 。
因為紫外線容易到達真皮淺層，真皮細胞產生反應性炎癥，所以皮膚會發紅，出現紅斑 。當皮膚發紅時，會影響表皮中的一種細胞——黑素細胞中酪氨酸酶的活性，產生更多的色素顆粒，使皮膚曬黑 。
至于UVC，也叫短波紫外線，醫學上常用于消毒 。這種紫外線的波長很短，大部分被大氣中的臭氧吸收，無法到達地球，很少對人體造成傷害 。
“所以在晴天和陰天，我們都要防范紫外線UVA和UVB，它們對人體皮膚的傷害很大 ?！?br /> 紫外線和幫兇 。
一些食物和藥物會使皮膚變黑 。
導致曬傷或曬黑的食物主要是色素類食物，比如各種綠色蔬菜，包括野菜，我們的餐桌上離不開這些食物 。人吃了有色蔬菜后，會吸收更多的紫外線，加重皮膚損傷 。造成更多的曬黑或曬傷，這是幫兇 。
紫外線的第二個幫兇是一些光敏藥物，皮膚科醫生習慣稱之為光傳感器 。
例如，馮憑教授說，抗生素家族如氧氟沙星、紅霉素等 。，而一些能產生光敏性的免疫抑制劑，如果不避光，很容易導致皮膚光損傷、光老化、光敏 。即光化學物質和吸收紫外線會對人體皮膚造成傷害 。識別光敏藥物其實很簡單 ?；旧险f明書都是強調“避光” 。
青菜要天天吃，治病的藥不能停 。那么如何處理這些皮膚曬黑加速劑呢？馮愛平教授建議:
一、做好物理防曬，阻隔陽光 。如果吃了有色素的蔬菜，吃了有光敏性的藥物，一定要加強物理防曬，穿長袖長褲，戴寬邊帽，然后打傘 。這樣會切斷紫外線與身體的接觸，防止紫外線在體內發生反應，從而減少光線傷害的機會 。
第二，可以服用一些抗氧化劑，減少紫外線帶來的傷害 。包括益生菌，還有具有抗氧化作用的維生素C、維生素E和煙酰胺，也可以減少光的傷害 。
如何選擇防曬霜？
了解三種類型，告別“選擇困難”
艾豐平教授告訴《江建時》，防曬霜有三種，一種是物理防曬，主要成分不易發生化學變化，如二肽、氧化鋅等 。涂上后有很好的屏蔽效果 。這種防曬分為PA防曬和SPF防曬 。PA防曬霜針對的是UVA長波紫外線，主要是防止曬傷 。SPF防曬主要針對UVB，用于防止皮膚曬傷和紅斑 。
另一類是化學防曬劑，也稱紫外線吸收劑，其主要成分是具有防曬作用的化學物質，如二苯甲酮、水楊酸乙基己酯等化學物質吸收有害的紫外線，達到防曬的目的 。
第三種防曬霜其實是抗氧化劑，主要成分是具有抗氧化作用的物質，如煙酰胺、維生素E、谷胱甘肽等 。，可以通過清除或減少紫外線輻射產生的活性氧基團的一些中間產物，阻斷或減緩組織損傷或促進曬后修復，從而起到間接防曬的作用 。
馮愛平教授說，很多防曬霜都是把這三種成分混合在一起的 ?！爸灰鶕憧赡芤幚淼墓饩€強度來選擇就可以了” 。
室內不防曬？
辦公室工作人員應該小心慢性光害 。
關于室內是否防曬，有兩種極端的觀點 。一種是室內沒有陽光，不需要防曬 。另一種是在室內偏振光穿透玻璃，需要像在室外太陽下一樣使用防曬指數高的防曬霜 。

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