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健康睡姿 床上用這種姿勢竟能治病

小知識

一個正確的睡姿對我們來說是非常重要的 ， 因為如果你經常使用不良睡姿的話 ， 那么對于身體的危害很大 ， 有些疾病就在不知不覺中襲擊你了 ， 那么哪些睡姿才稱得上健康睡姿 ， 并且能治病的呢？下面就來一起看看吧 。
有病了 ， 床上的姿勢對了嗎？一個健康人臥床休息 ， 不一定要有什么固定的姿勢 ， 總是以舒服為宜 。 不舒服時還可以隨意翻身以改變體位 。 可是一旦身體某個局部有病 ， 或怕疼或活動受到限制 ， 就不能隨心所欲地想怎樣睡就怎樣睡了 。 這時 ， 必須根據病情需要 ， 采取一些特殊臥床姿勢 ， 以利于疾病的治療和健康的恢復 。
介紹幾種常見疾病應采取的臥床姿勢
肺膿瘍
應采取患側在上的臥床姿勢 。 肺膿瘍可產生大量膿痰 ， 如不及時排出 ， 將使細菌繼續繁殖.感染蔓延 ， 不利于治療 。 這除了靠咳嗽反射性的排出一些膿痰外 ， 利用體位排痰也非常重要 。
所以 ， 肺膿瘍在右側 ， 應采取左側在下的臥床姿勢;病變在左側應采取右側在下的臥床姿勢;病變在后部取俯臥位;病變在前部取仰臥位 。
除了側臥、仰臥、俯臥之外 ， 有時還需要采取頭低腳高的姿勢 ， 將下身墊高 ， 頭部放平或放低 ， 以便于膿痰能順利地從氣管經喉部及口腔排出體外 。 這種利用地心引力即“水往低處流”的原理排出膿痰的方法 ， 醫學上叫做“體位引流” 。
胸膜炎
也取患側在上的姿勢 。 由于炎性刺激 ， 患側可以產生積液、胸膜增厚、粘連、牽拉而引起胸痛 。 病人為減輕胸痛 ， 往往采取患側在下的姿勢 ， 以限制患側胸廓活動 。
這種姿勢雖可暫時緩解疼痛 ， 但時間久了 ， 積液沉積 ， 纖維素沉著 ， 會使肺層胸膜增厚、粘連 ， 限制肺的膨脹 ， 影響肺功能 。 因此 ， 必須采取患側在上、健側在下的側臥姿勢 ， 并加強呼吸鍛煉 ， 以恢復和保持肺功能 。
胃下垂
應取右側在下的俯臥斜位姿勢 。 胃下垂病人站立時 ， 胃增大 ， 無力 ， 可垂入盆腔 ， 引起心窩部墜痛 。 排空時間延長 ， 需要3~4個小時甚至更長時間才能排空 。
飯量減少 ， 完不成一日三餐的任務 。 當臥位時胃可上升 ， 右側在下俯臥時 ， 胃排空加快 ， 將給下一次進食創造條件 ， 并改善營養狀況 ， 增強體質 ， 有助于胃下垂的治療 。 所以病人飯后 ， 至少右側在下俯臥半小時 ， 長期堅持 ， 必有好處 。
心力衰竭
應采取半坐半臥的姿勢 。 心力衰竭病人 ， 心臟不但無力排出足夠的血量 ， 而且也無力接受由肺回到心臟的血液：使肺部大量淤血 ， 尤其臥位時更為嚴重 。
這樣會加重心慌、悶氣、口唇青紫 。 為改變這種狀態 ， 病人往往坐起呼吸 ， 醫學上叫做“端坐呼吸” 。 這種體位可減少肺淤血 ， 幫助呼吸 ， 改善缺氧狀態 。
同時可安靜休息 ， 有利于度過心力衰竭的難關 。 支氣管哮喘病人 ， 也應采取半坐位姿勢 ， 以利于呼吸 。
脊椎結核和脊椎骨折
應睡硬板床 ， 取仰臥的姿勢 。 由于椎體的破壞或骨折 ， 又要承受體重 ， 往往形成脊柱后凸 ， 病人駝背 。 嚴重者可壓迫脊髄造成截癱 ， 大小便失禁等 。
這時如站立、持重或彎腰就可能使病情加重 。 所以病人應臥床休息 ， 在硬板床上取仰臥姿勢 ， 限制脊柱活動 ， 以利椎體修復 。
對有脊柱后凸、椎體向后錯位的病人 ， 還可利用體重的壓力 ， 起到固定及復位作用 。
不宜睡軟床及沙發床 ， 以避免彎腰加重脊柱后凸 ， 不利于病變治療 。
困了可以倒頭就睡 ， 但要睡得好、睡得香 ， 并不容易 。 專家指出 ， 要保證睡眠質量 ， 首先要選擇合理的睡姿 ， 這樣不但能睡得安心 ， 還能起到保健身心 ， 預防疾病 ， 甚至治療疾病的作用 。

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