并非每一對情侶都能走到婚姻這一步，雖然感情是不能勉強的，分手后也會想辦法安慰自己，但是各種理由還是無法說服自己，于是就想去挽回，但是這個時候心情很糟糕，難免會做出一些沖動的事情，反倒會讓女朋友更加討厭你，所以挽回愛情要多注意些，這樣才能達到自己想要的結果 。
第一：怎么衡量挽回女友的難易程度
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判斷分手給女友帶來的傷害程度
能否復合或者說挽回程度是否簡單，和分手時給女友造成的傷害有非常大的關系，人在處理事情也包括感情的時候都有一個趨利避害原則，會本能的遠離給自己帶來很大傷害的人或事 。
因此如果說在分開的時候，你給對方帶來了很大的傷害，那么之后想要挽回就不是那么容易了，甚至可以說會很難 。 反之，分手如果只是某種賭氣或者不涉及原則問題的一時沖動，那么挽回就相對來說要簡單一些 。
感受一下感情的級別
這種判斷分為幾種，如果你的前女友一直都對你很好，兩人的感情也是非常甜蜜的，那么不舍的情感在分手時就會達到頂峰 。
想要挽回就可以從這不舍和你們之間的感情入手，這樣一來也比較簡單，因為還愛所以愿意再一次嘗試在一起 。 但是如果兩人之間一直以感情以外的東西維系關系，或者說分手的時候感情已經到了某個頂點開始走下坡路，那么挽回起來就會很難 。
當對方已經對你開始厭倦，愛情的因素在你們之間已經變少，即使你努力去挽回也不是以前那回事了，更不用說這種情況下挽回是很難的 。
時間挽回的關鍵
這個判斷依據一般來說是以分手時間的長短來說的，剛剛分手一般是最利于挽回的 。
因為此時她還沒有完全走出你們的感情，那么趁著這個余熱還在，挽回就相對容易些 。
但是如果已經分手很久，因為你的走不出來而再去挽回她就非常難，因為時間會帶給人改變，你不知道她是不是已經不再是曾經的那個人了 。 以此類推，分開的時間越久，越難 。
前女友是否開始了一段新感情
這一點很容易理解，如果分手后前女友已經和別人在一起了，兩個人開始了自己的新生活，那么你的挽回能容易嗎？到了那個時候你就是在插足了，因此挽回非常難，成功的概率也很低 。
所以在你決定要去挽回女友之前，一定要先弄清楚她是不是單身，身邊有些怎樣的追求者，這不僅可以幫助你決定要不要追回她，也可以從另一方面告訴你，挽回的難易程度和成功的幾率 。
第二：挽回愛情的方法有哪些
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給對方時間冷靜下來
分手后想要復合的，要先冷處理，切忌馬上回過頭去找別人，要給他至少一兩個禮拜的緩沖時間 。
因為就算是甩掉你的那一方也需要時間，去“體會”沒有你的日子里，究竟是會更加珍惜自己，還是會變得寂寞、不愉快、討厭自己 。 比如分手后他不接你的電話，不回復你的短信，或者不愿意與你見面，甚至不愿意聽到任何關于你的消息 。 那么這時你一定要先冷處理 。
留住與他（她）交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了 。
善于自我反省，有則改之
在戀愛之中更是這樣，當感情出現問題時，如果一味的去追究對方的過錯和責任，不懂得去找尋自己機身上的問題，你不懂得自我反省，那么你就不可能成為對方心里值得托付的那個人，因為你沒有責任感與勇氣去承擔屬于你的責任，對方得不到安全感，自然是要離開你的 。
即使這個錯誤表面上看起來并不在于你，但是仔細琢磨，對方會犯錯的最根本原因還是因為你的疏忽 。 當然，找到了自己存在的不足還是遠遠不夠的，因為這是治標不治本，要治本還是得進行自我完善，那些并不過分的改變，你為何不嘗試為了愛情而作出努力呢？
利用各種可行的方式向對方解釋
愛情瀕臨絕境之時，憤怒中的人是最不愿解釋的，也是最不愿意聽解釋的，所以總是會出現兩個人因為賭氣二說出一些口無遮攔、傷人心的話，使這段愛情雪上加霜 。
最好的辦法就是兩個字，解釋 。 如果你不說，你就真的不能怪對方不懂 。 首先說服自己接受事實，是你的錯你要解釋，不是你的錯而是因為一些客觀因素的干擾，你更要解釋，不要因為賭一時之氣而把真相悶在心里頭 。
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