雖然每個人都希望自己的愛情可以修成正果 ， 但是未來的事情誰都說不準 ， 可能你做出了很多的努力 ， 可是卻沒能跟女朋友一直相愛下去 ， 在愛情之路上很少有能一帆風順 ， 所以在遇到分手的時候 ， 作為男人應該行動起來 ， 挽回愛情你要主動一些 ， 掌握主動權 ， 重新吸引女朋友的心 。
第一：分手了要如何挽回
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真誠地道歉
分手通常是在情侶吵架的時候沖動提出的 ， 因為他想從你身上獲得更多的情感關愛 ， 于是就用“分手”這兩個字試探你 ， 讓你更加在乎自己 。
如果這時候你順應他的意思 ， 十多天對他不理不睬 ， 讓他對你更加失望 。 因此面對女友提出的分手 ， 最重要的是積極溝通而不是冷處理 。
分手以后找女友溝通時 ， 態度一定要誠懇 ， 并真誠地表達自己的歉意 。 此時女友心中的怒火立刻被你的誠懇態度澆滅了 。 當她意識到你心里還愛著他 ， 她也就放下面子繼續疼你愛你 。
做出承諾
單純道歉也許不足以讓女友回心轉意 ， 但道歉+承諾也許能打動他 。 要注意的是道歉和承諾時的態度一定要誠懇 ， 做出的承諾一定要在自己能力范圍之內的 ， 并且有信心兌現自己許下的承諾 。 如果這些條件都滿足了 ， 女友回頭的幾率會很大 。
實施行動
如果你的女友是一個脾氣倔強的人 ， 道歉和承諾都不能讓他心動 ， 那么就要做出一些事情來證明自己 。 實際行動永遠比口頭上說的更有說服力 ， 如果他仍然不相信你的真心 ， 那么就用實際行動來表達你的悔意與真誠 。 你的女友心腸再硬 ， 看到這么努力的你也會被感動的 。
改變溝通模式
大多數分手都是因為溝通問題而導致的 。 為了避免以后因為同樣的問題而分手 ， 最關鍵的是改變溝通模式 。 兩人平心靜氣地說說分手的原因 ， 然后再表達自己內心的真實訴求 ， 讓對方了解自己心中的想法 ， 同時也要耐心傾聽對方的表達 。 在相互理解的基礎上達到共識 ， 共同商討遇到問題的解決辦法 。
第二：怎樣才是更好的挽回方式
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1. 適度斷聯 ， 及時止損
既然你們之間的矛盾已經堆砌到分手的地步 ， 那么你就不要急于盡快的挽回 。 我們建議在這種情況下 ， 先調整情緒 ， 接受分手的事實 ， 也不要再打擾她 ， 給她一個冷靜的時間 ， 同時也是給你們之間一觸即發的矛盾一個沉淀的時間 。
適度斷聯 ， 其實是分手后及時止損的明智做法 。 與此同時 ， 你可以利用這段時間緩和自己的情緒 ， 想清楚你的挽回究竟是意氣用事 ， 還是誠心誠意的非她不可？如果是非她不可 ， 那么就要利用斷聯期找到分手癥結 ， 制定可行挽回計劃 。
2. 降低需求感 ， 循序漸進挽回
【成功挽回愛情的技巧,效果會極其明顯】在雙方恢復理性 ， 可以不帶有色眼鏡的面對分手事實后 ， 你就應著手與她恢復聯系 ， 但是復聯后記得不要因為一時恢復聯系就得意忘形 ， 暴露了需求感 。 過早暴露需求會使她心理設防 ， 為挽回增加障礙 。
挽回需要循序漸進 ， 逐漸鋪墊與她重新進行情感鏈接的時機 ， 引導她逐漸打消對你的抵觸 ， 同時也要通過溝通解開兩人的心結 ， 找到使你們產生隔閡甚至分手的矛盾進行解決 ， 為挽回提供可行性 。
3.修復自身框架 ， 增加挽回籌碼
分手后男人不僅要及時止損 ， 還要重視對自身框架的重塑 ， 建立對女人的二次吸引 。 重塑自身框架 ， 可以從多方面進行 ， 比如凈化社交圈 ， 改正不良習慣等 。 通過這些提升男性個人價值 ， 她必然會被你重新吸引 。
重塑自我后你可以適時展示你的變化 ， 比如在社交圈發布動態 ， 讓她注意到你的提升 。 畢竟分手一定有你對她的吸引力不足以維系感情這一原因 。 那么即使復合了 ， 也要注意對自身框架的修復 ， 持續不斷的保持吸引 ， 愛情才能持久維持 。
第三：成功挽回愛情的技巧
信任
信任 ， 只是老生常談的話題 ， 人與人之間尚且需要信任 ， 何況于是之前深愛對方的彼此呢？所以 ， 信任是最為重要的指標之一 ， 你要相信著 ， 無論如何 ， 對方心里還是有你的一席之地的 。
至于為什么要有信任 ， 是因為只有相信了 ， 你才能讓自己的心靜下來 。 如果你一直在想著對方是不是有了別的女孩子 ， 是不是徹底不喜歡自己了 ， 那樣只能徒增負面情緒 ， 而負面情緒的積累對于挽回而言 ， 毫無益處 。
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