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口渴后再做這事易誘發心梗

小知識

提起心梗 ， 相信大家都不陌生 ， 這是一種很坑爹的毛病 ， 相信沒有人希望自己會有這毛病 ， 但是炎炎夏日卻又很容易引起這毛病 ， 夏天人們經常會口渴 ， 如果到了口渴的時候才做這種事 ， 很容易引起不好的疾病 ， ， 比如說心梗 ， 那么大家知道心梗信號有哪些嗎？以及心梗的癥狀 ， 還有如何預防心梗 。
炎炎夏日 ， 人體出汗多 ， 水分蒸發快 ， 然而“口渴了再喝水”大有人在 。 可這樣一個看似尋常的壞習慣 ， 居然可能惹來致命的急性心梗？！
急性心梗的發生是指急性冠狀動脈堵塞 ， 而致急性心肌壞死 。 因此 ， 發生急性心梗前幾乎都有冠狀動脈病變 。 在夏季 ， 人體排汗多 ， 若飲水不足 ， 則易缺水引起血容量不足 ， 導致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足 ， 誘發心絞痛甚至急性心梗 ， 嚴重的可致猝死 。
例如 ， 有些人因為專注于工作、娛樂忽視了喝水;或為避免排尿故意不喝水;或過于勞累、出汗過多未能及時補水 ， 再加上情緒激動等應激因素 ， 會令危機四伏 。 尤其是 ， 在炎熱天氣進行戶外活動時 ， 若不及時補充足夠的水份和電解質 ， 容易引起急性心血管事件 ， 如急性心肌梗塞 。
此外 ， 部分心血管病患者因夏天血壓降低 ， 自行停了所有藥物 ， 無意中也停止了原來冠心病的治療 ， 導致斑塊不穩定 ， 這也大大提高了急性心梗的風險 。
2011年全新修訂版的《中國居民膳食指南》中 ， 新膳食寶塔特別強調了水的基礎地位 ， 以前的塔基是我們每日攝取量最多的五谷雜糧 ， 而新的寶塔又升高了一層 ， 在谷類下面又加了一層“6杯水” ， 即在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日至少飲水1200毫升(約6杯) ， 這足以說明日常補水對人體健康的重要性 。 如果是在高溫或強體力勞動的條件下 ， 我們的飲水量還應該適量增加 。
說起來喝水是件很簡單的事情 ， 但有調查發現 ， 95.3%的人根本不會喝水 。 所以 ， 特別提醒 ， 補水應掌握正確科學的方法 。 專家給你支三招——
餐前空腹喝水 ， 餐后有湯有水 。 餐前空腹喝水 ， 是指在每天三餐之前約一個小時 ， 攝入一定量的水 。 餐前喝水既能保證消化吸收 ， 同時又不影響組織細胞中的生理含水量 。
特別是在早餐前 ， 經過一夜的睡眠 ， 人體水分損失較多 ， 早起后就要喝一杯溫開水或淡鹽水 。
喝水以溫水為宜 ， 一般以25～30攝氏度之間 。 天熱多汗時可以酌量增加攝入量 ， 大量出汗后可補充適量淡鹽水 。 但無論如何 ， 每天至少要喝2升水 。
咖啡、濃茶不能替代水 。 咖啡中含有咖啡因 ， 少量咖啡因可增加精子活動力 ， 但咖啡因多了會損傷精子 。 濃茶有利尿作用 ， 喝多了會引起細胞脫水 ， 因此 ， 喝咖啡喝茶要適量 ， 且不可把它們當水喝 。
發生心肌梗塞怎么辦
心肌梗塞是一種危害性很大的心血管疾病 ， 一一旦發作 ， 常常會威脅病人的生病 ， 所以 ， 預防心肌梗塞是非常重要的 ， 但是如果 ， 旁邊的人突發心肌梗塞了的話該怎么辦呢？
發現患者心肌梗塞發作的時候 ， 首先要做到的是要將病人的衣服放松 ， 減少衣服對人體的壓迫 ， 然后讓病人坐好 ， 這個時候 ， 不要吵鬧驚慌 ， 而是保持安靜的氣氛 。 如果家里有硝酸甘油的話 ， 可以先含硝酸甘油 。 使得患者的意識能夠保持清醒 。
如果病人發作的時候 ， 正好附近有桌子 ， 或者比較高的物品的話 ， 最好立刻讓病人趴伏在桌子上 ， 然后用兩只手墊在腦袋的下面 ， 就像是一個枕頭一樣 。
或者將被子 ， 枕頭 ， 靠背等一些東西墊高 ， 讓病情發作的患者背部靠著這些物品 ， 將患者的頭部靠在被子上 ， 墊好枕頭 ， 然后讓病人采用仰臥的姿勢 ， 可以適度的墊高患者的腳跟 。
如何判定突發心肌梗塞
如何判定確系心肌梗塞 ， 是拯救心肌梗塞病人生命的關鍵 。 因此 ， 人們需了解一些急性心肌梗塞的臨床現象 ， 以防不測發生 。
典型心肌梗塞的臨床現象有
1、突發性胸骨后或心前區劇痛 ， 向左肩臂或其他處放射 ， 但其程序較泛泛所發生的心絞痛明顯加重 ， 持續時間較長 ， 硝酸甘油片多不能減輕 ， 伴大汗、懼怕 。
2、疼痛劇烈時常伴有頻繁惡心、嘔吐和腹脹 。
3、疼痛發生后24至48小時會發生程序不等的發熱和心動過速 。
4、大部分病人伴有心律失常、血壓下降 。 部分病人可發生急性左心衰竭 ， 現象為呼吸困難、咳嗽 ， 重者發生肺水腫 。

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