一次閑聊，朋友說，她八歲的兒子脾氣愈漸暴躁 。 我們談到與孩子相處的細節，這位媽媽檢討自己有很多不對的地方 。 平日里，她恨鐵不成鋼，總責備孩子貪玩，成績提不起來 。 一次，兩人吵著，還差點打了起來 。
都說父母是孩子的一面鏡子，很多時候，當孩子出現難纏情緒時，我們應先覺察自己的情緒發生了什么 。 正如，金星在她的一期脫口秀《青春期那些事》提到的：“當你了解自己的情緒，管理好自己的情緒時，你才會幫助到孩子 。 因為，我們能給孩子的，永遠是我們自己擁有的東西 。 ”
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照顧好自己的情緒
才能妥善處理好孩子的情緒
武志紅說：情緒善變的孩子，可能是他們有著情緒起伏不定的養育者 。
2012年，朗朗與父親做客《藝術人生》 。 節目中，父親回憶自己早年的陪練場景，有這樣一段感言：“孩子小時候學琴基本靠哄 。 8歲開始，自我意識抬頭，有時耍賴，我控制不住情緒會罵他，孩子也用大喊大叫來抵制我 。 時間一長，父子倆爭執越來越猛烈 。 我便想，不行啊，這樣下去會成為仇人的 。 于是，我開始反思問題出在哪 。 后來，他的鋼琴老師告訴我，孩子的情緒其實是一種自我保護，他告知我的意思是——我練琴已經很急了，你就不能再急了……我這才意識到，想要教養好孩子學琴，我先要管理好自己的情緒 。
臺灣作家劉墉談到如何妥善處理孩子情緒問題，在書中說：“每個孩子都有情緒，每種情緒背后都有秘密 。 當你關心孩子，不但不能對他失常的行為不高興，反而要冷靜下來，幫他想‘他是不是身體不舒服了？他是不是遭遇了什么事？他今天對我這么不好，是不是因為他考試考壞了？他今天這么兇，是不是因為在學校挨了罵？’這么想時，你就非但不會怪他，還會去同情他、安慰他 。 這比你去怪罪他、責難他，使他雪上加霜，不是好太多了嗎？”
幫孩子處理好情緒很考驗父母的智慧，因為這需要我們自己首先具有一種穩定的情緒承受力 。 正如飛機張貼的安全告示，一旦氧氣面罩落下，孩子的家長要自己迅速戴好，再幫孩子戴上——先照顧好自己的情緒，是妥善處理孩子情緒的前提 。 否則，家長因情緒失控而導致認知混亂，應對孩子難纏的情緒會更糟 。
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別忘記自己也曾身為小孩
所以才更應設身處地為孩子著想
媽媽帶孩子，常陷入一種惡性循壞，越為孩子操勞，情緒越差，情緒越差，越覺得事情不可控……很多時候，這種壞心情波及孩子，會對孩子產生消極的影響 。
記憶中，小時候為家務操勞的媽媽，不時會對爸爸大發雷霆，埋怨他做事磨蹭 。 有時，她的這種情緒傳染到我，嚇得我大氣不敢出 。 后來，我懂得一些情緒背后的語言，每當我心情不好，想對孩子、先生發脾氣時，我便知道那其實是因為我干了一天的活，身心太累的緣故 。 只是，一開始，我也像當年的媽媽那樣，意識不到這種暴情緒只源于我負擔不了那種累，所以，才一再以為是孩子的不聽話、先生的不體貼激怒我 。 看不透情緒背后的語言，被情緒俘虜，以至在一段時間里，我成了家人敬而怕之的“暴君” 。
一次，鄰居三歲的孩子喉嚨發炎，開了藥，到了藥點，愣不吃，老人強行去灌，情緒失控的孩子哇哇大哭 。 等到媽媽上場，她什么都沒說，先將頭埋在孩子的手肘處，安詳得也像個孩子，靜靜等他發泄完畢……頓時，我明白了，肯蹲下，肯服軟，不把自己定位為權力擁有者，而是愿意去理解、傾聽和尊重他，讓他可以有充分表達自己情緒的自由——這，便是撫慰孩子情緒最正確的 “姿勢” 。
我們不會忘記自己也曾身為小孩，也曾經歷過童年的種種情緒，所以，遇到問題，才更應以平等的姿態、設身處地為孩子著想，更應比孩子表現得冷靜（我知道做到這點很難），然后給他們一點平復心情的時間（將他帶離現場），問他們遇到了什么煩惱（小孩一般都很坦誠，你耐心引導他，他會樂意告訴你），接著跟他們分享自己兒時的經歷，引導他們思考問題，最后找到問題解決的方法 。 天長日久，在這種耐心的熏陶下，你會發現孩子變得越來越懂得表達和控制自己的情緒 。
負面情緒，在我看來，從來都不是侵蝕我們與孩子關系的毒藥，而是貼緊我們彼此身心的一種契機 。
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