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能跑10公里的身體素質 半馬多少公里

身體素質

一匹馬有多少公里(體能跑10公里)原創2021-07-26 03: 56孔孔田翔
2021年7月17日至2021年7月25日 ， 連續9天完成9次半馬里程 ， 其中第17天、第18天為第30周跑步數據 ， 第19天至第25天為第31周跑步數據 。
打卡2021年第31期周晨跑步周刊 。本周跑步的數據如下 。華為運動健康數據(華為運動手表GT2)和splash同步數據 。
本周跑步時間:13小時57分44秒
本周平均心率:137.86
本周跑步里程:156.00km ， 日均:22.28km；
本周平均配速:每公里5分22秒；11.2km/h；
本周半馬次數:7次(今年第47次)；
本周運行次數:7次；
本周耗熱量:6634大卡 。
昨天可以是悲傷的 ， 也可以充滿快樂 。明天會很美好 ， 但今天才是最重要的 。因為過去已經過去 ， 未來未知 ， 所以要珍惜現在 。你能做的就是珍惜當下的每一分鐘 。不要讓它浪費掉 。享受今天的陽光 ， 享受窗前的微風 ， 享受藍天空 。即使此刻突然下雨 ， 也請相信雨過天晴 。加油 ， 奔跑者！??！

【能跑10公里的身體素質 半馬多少公里】

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